Tag: zdrowie

7 najczęstszych błędów w diecie ketogenicznej

Rezygnacja z chleba, makaronu i słodyczy nie oznacza, że stosujesz dietę ketogeniczną prawidłowo. Jeśli nie otrzymujesz wyników, na które miałeś nadzieję, istnieje duża szansa, że nie stosujesz diety keto prawidłowo. Dowiedz się jakie są najczęstsze błędy popełniane przez osoby na diecie ketogenicznej.
Jak poskromić „żywe srebro”?

Coraz częściej słyszymy od rodziców, że ich dziecko ma ADHD, bo nie potrafi przez chwilę usiedzieć w jednym miejscu. Czym tak naprawdę jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) oraz jak radzić sobie z jego objawami w domu? Fakt, że nasze dziecko zachowuje się jak „żywe srebro”, nie oznacza jeszcze, iż cierpi na zespół […]
Jak ćwiczyć z dzieckiem w domu – sposoby na integrację sensoryczną

Zajęcia z integracji sensorycznej to nie tylko cotygodniowe wizyty naszej pociechy w gabinecie terapeuty. To również zaangażowanie rodzica i zapewnienie dziecku odpowiednich bodźców sensorycznych w życiu codziennym, w domu, na podwórku czy pilnowanie tzw. diety sensorycznej. Najlepiej skonsultować swoje obawy u specjalisty, który podpowie, na co zwrócić szczególną uwagę. Pamiętaj – za pomocą prostych zabaw […]
Nieśmiałość można pokonać

Badania jednego z najsłynniejszych psychologów na świecie, Philipa Zimbardo, wskazują, że aż 40% osób jest nieśmiałych w momencie przeprowadzania badania (czyli w tym okresie życia doświadcza nieśmiałości), a 80% badanych ma epizod nieśmiałości za sobą. Oznacza to, że większość z nas miała już do czynienia z tym uczuciem, a dla niektórych jest to skłonność, która […]
Dziecko z epilepsją w szkole

Epilepsja, potocznie zwana padaczką, to jedno z najbardziej uciążliwych schorzeń neurologicznych, które utrudnia codzienne funkcjonowanie. Powodem mogą być zarówno przyczyny typowo zdrowotne, jak i społeczne. Jaką szkołę wybrać? Z wyników badań PRO-EPI wynika, że nieco ponad połowa dzieci chorujących na epilepsję (ok. 57%) uczy się w zwykłych szkołach (za: www.padaczka.net.pl). Pozostała część uczniów zmagających się […]
Nie daj się stereotypom – odmień swoją głowę!

Statystyki mówią jasno: co czwarty z nas miał lub będzie miał w przyszłości problemy ze zdrowiem psychicznym. Mimo to wielu z nas wciąż w krzywdzący i stereotypowy sposób ocenia ludzi, którzy szukają pomocy u psychiatry. Jak to zmienić? Akcja społeczna „Odmień swoją głowę” to doskonały pretekst do zdobycia wiedzy na temat schorzeń psychicznych i zrozumienia, […]
Depresja u dziecka – rozpoznanie i leczenie

Depresja jest jedną z chorób cywilizacyjnych, które dotykają coraz większe grono osób. I choć mówiąc o depresji, myślimy najczęściej o osobach dorosłych, jest faktem, że choroba ta dotyka również najmłodszych. Począwszy od niemowlęcia, po dzieci dorastające. Zdiagnozowana depresja w tej grupie to jednak rzadkość, ponieważ wiele niepokojących sygnałów albo umyka nam, dorosłym, albo zostaje niefrasobliwie […]
Twój parasol na wiosnę – 5 sposobów na wiosenne przesilenie

Brak słońca, dieta uboga w cenne dla organizmu minerały, brak witamin – to wszystko powoduje, że organizmowi ciężko dostosować się do zmian, które niesie za sobą kolejna pora roku, dlatego nie dla wszystkich nadejście wiosny oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność. To może […]
Tlen dla zdrowia

Centrum hiperbaryczne OxyMedica w Gdańsku – jako placówka jedyna w Polsce – dysponuje nowoczesną komorą hiperbaryczną O2 Prime OX-III. Pozwala ona na zabiegi w granicach ciśnienia roboczego 2 ATA. Dzięki temu istnieje możliwość skutecznej terapii większej liczby schorzeń niż w gabinetach dysponujących komorą „miękką”. Co warto wiedzieć? Tlenoterapia hiperbaryczna (HOBT) to nieinwazyjny, całkowicie bezpieczny zabieg […]
6 największych zagrożeń na wakacjach z dzieckiem

Wakacje to czas wspaniałego wypoczynku w promieniach słońca. Laba sprzyja rozluźnieniu. Niestety, latem kilkukrotnie wzrasta ryzyko nagłych drobnych i większych wypadków. Warto być przygotowanym na każdą ewentualność i mieć ułożony scenariusz postępowania przy najczęstszych wakacyjnych zagrożeniach. K jak krew z nosa Krwawienie z nosa to na ogół niegroźna przypadłość, która jest spowodowana przeziębieniem, katarem i […]
Truskawka w roli głównej

Torcik śmietanowy z truskawkami Opakowanie kruchych ciastek lub biszkoptów, 500 ml śmietany 30%, opakowanie śmietan-fiksu, 3 łyżki cukru, garść truskawek, 2 łyżki żelatyny Żelatynę zostawiamy do namoczenia w 3 łyżkach zimnej wody. W niewielkim garnuszku rozgniatamy kilka truskawek i podgrzewamy tak przygotowany mus. Dodajemy żelatynę, zagotowujemy, studzimy. Śmietanę ubijamy ze śmietan-fiksem oraz cukrem, pod koniec […]
Gwiazdy nauczą dzieci smaków !

Fundacja Pomaganie jest trendy uruchomiła właśnie pierwszy w Polsce blog kulinarny dedykowany rodzicom dzieci z autyzmem oraz rodzicom dzieci zdrowych, dla których od samego początku ważne jest budowanie kubków smakowych u swoich dzieci, ucząc je smaku zdrowego. Autorem zamieszczanych przepisów i porad jest … Duszek Babu … maskotka fundacji, która zarazem we wrześniu będzie bohaterem […]
Ruch na co dzień? Tylko w szkole sportowej!

Czy ruch może się stać dla dziecka obowiązkowym elementem niemal każdego dnia? To optymalna opcja w rozwoju dzieci i młodzieży. Dzięki nauce w szkole sportowej, można ją zrealizować. Jakie możliwości sportowej edukacji oferują szkoły z Trójmiasta? Coraz więcej sportu? Na szczęście, coraz częściej nie trzeba nikogo usilnie przekonywać, że sport to podstawa zdrowego trybu życia. […]
Leczenie dyspepsji. Sprawdzone sposoby na niestrawność

Niestrawność (dyspepsja) to bardzo często występujące schorzenie, które dotyka aż 30% populacji. Tak naprawdę może przydarzyć się każdemu, niezależnie od płci i wieku. Z niestrawnością borykają się nie tylko ludzie starsi, ale także młodzież i dzieci. Jest to przewlekła dolegliwość ze strony układu trawiennego, której przyczyną jest zazwyczaj przejadanie się, a tylko w nielicznych przypadkach […]
Porady od innych mam na 18 tydzień ciąży

Nikt tak dobrze nie zrozumie kobiety w 18 tygodniu ciąży jak inna kobieta ciężarna – szczególnie taka, która dosyć niedawno była w dokładnie takiej sytuacji. Warto więc poznać jej dobre rady, by przez ten okres przejść bez uciążliwych dolegliwości. 18 tydzień ciąży uważa się za jeden z najbardziej przyjemnych. Brzuch nie jest jeszcze tak duży, […]
Odwodnienie na wakacjach? Nie daj mu szans!

Odwodnienie może rozwinąć się w wyniku biegunki, wymiotów lub przy nadmiernej aktywności fizycznej. A o te na wakacjach nie trudno! Aby im zapobiec należy przyjmować wystarczającą ilość płynów. I wbrew pozorom – czasem woda i soczek nie wystarczy! Równowaga to podstawa Nazwa odwodnienie sugeruje, że w organizmie zaczyna brakować wody. To jednak tylko część prawdy. […]
Zadbaj o zdrowie swojego mózgu

Mózg to niesamowita maszyna. Dzięki niemu się poruszamy, czujemy, myślimy abstrakcyjnie, tworzymy traktaty filozoficzne i budujemy miasta. Ten wyjątkowy organ zapewnia sprawne funkcjonowanie całego organizmu. Koordynuje pracę każdego narządu i wszystkich komórek, wpływa na bieg naszych myśli i zachowań. Jakie są tajemnice mózgu? Co się kryje za jego skutecznością? MÓZG – CENTRUM DOWODZENIA „Mózg” to […]
Witamina D – dlaczego jest tak ważna dla malucha?

Właściwe, dostosowane do wieku dawkowanie witaminy D zarówno u dzieci jak i u dorosłych jest niezmiernie ważne. Bowiem jej niedobór i nadmiar zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niestety, niemal 90% dzieci cierpi na niedobór witaminy D. W organizmie małego dziecka brak witaminy D objawia się przede wszystkim słabymi, wykrzywionymi oraz podatnymi na złamania kośćmi. Zęby są […]
Sezon na kleszcze w pełni – jest się czego bać?

Wystarczy odpowiednio się ubrać, a w przypadku ukąszenia przez kleszcza umiejętnie i jak najszybciej go usunąć, by znacznie zmniejszyć ryzyko powikłań, do których należy także owiana złą sławą borelioza. Lekarze apelują jednak, by nie rezygnować ze spacerów po lasach, bo więcej kleszczy spotkamy np. na łąkach z wysokimi trawami czy w miejskich parkach. Wybierając się […]
Niskorosłość – co warto wiedzieć?

Obserwowanie tego, jak rosną dzieci, jest największą radością dla rodziców, również w tym dosłownym znaczeniu. Nie zawsze jednak proces wzrostu dziecka przebiega prawidłowo. Co jest przyczyną niskorosłości? Jak często występuje ta przypadłość i jakie są jej uwarunkowania? Rodzaje niskorosłości i częstość występowania Obecnie najczęściej lekarze odnotowują niedobór wzrostu, który jest efektem uwarunkowań genetycznych i bywa […]
BioBazar Młode Miasto

Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi. Właściwie czy można mówić o modzie? Przecież dążenie do poprawy stanu naszego zdrowia powinno być celem samym w sobie. A jeśli tak, nie jest obojętne, w jaką żywność się zaopatrujemy. Warto wybierać zaufane produkty i sprawdzonych dostawców. Sprzyjają temu takie miejsca, jak BioBazar Młode Miasto w […]
Kto może wziąć udział w warsztatach „Gotowanie na straganie”?

Zapraszamy dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, od 3 do 8 lat, ale oczywiście nie jest to sztywna granica. Świetnie potrafią się też bawić dwulatki w towarzystwie starszego, na przykład 13-letniego rodzeństwa czy rodziców. Grunt to dobra zabawa, a przy okazji – nauka dobrych nawyków żywieniowych. Kiedy odbywają się warsztaty? Warsztaty na BioBazarze odbywają się […]
Sport – moc korzyści na co dzień

Jak mawiał Samuel Auguste Tissot, wielki autorytet w dziedzinie zdrowia: „Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu”. Aktywność fizyczna to najprostsza droga do celu, którym jest zdrowy tryb życia. Jedną z metod jest regularne uprawianie sportu, o czym przekonuje się z radością coraz większa liczba osób. Tajemnica zdrowego […]
Nata – naturalny wybór dla każdego

Woda jest najistotniejszym składnikiem środowiska, na równi z glebą i powietrzem. Organizmy żywe nie mogą bez niej istnieć. Dla człowieka spożywanie wody oznacza normalne funkcjonowanie i prawidłowe działanie wszystkich układów w organizmie. Nie jest również kwestią obojętną, którą wodę wybieramy jako składnik diety. Naturalne źródło minerałów Chociaż na rynku nie brakuje wód mineralnych, nie każda […]
Fit mama wraca do akcji

Gdy słońce skrywa się za chmurami, a Ty chcesz w prosty sposób dodać sobie energii, aby sprostać codziennym wyzwaniom, postaw na aktywność fizyczną. Sport to doskonała recepta na dobre samopoczucie, przemianę materii i zwiększenie odporności. Aktywne mamy, chcąc być „fit”, powinny postawić na zróżnicowany trening ogólnorozwojowy, który korzystnie wpłynie na kształtowanie ich cech motorycznych, tj. […]