Zdrowie
-
Trening łączący elementy tańca oraz fitness'u
Już od 2014 roku, Gdańsk jako pierwsze miasto w Polsce organizuje bezpłatne zajęcia sportowe dla swoich mieszkańców. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji – pomysłodawca programu „Aktywuj się”, we współpracy z instruktorami z firmy Z-Dance stworzył bogatą ofertę zajęć ruchowych dostosowanych do możliwości szerokiego grona odbiorców. Wiek ani kondycja fizyczna nie grają tu roli; na jogę, […]
-
Bałtyk Gdynia – klub z historią
Choć trudno nazwać Gdynię stolicą polskiego futbolu, a gdyńskie drużyny nie zawsze święciły tryumfy w rozgrywkach ligowych, działają tutaj kluby, które na trwałe wrosły w historię Polski. Jednym z nich jest Bałtyk Gdynia, w ostatnich latach pozostający nieco w cieniu gdyńskiej Arki. Gdyńscy kibice i historycy wciąż się spierają, który z gdyńskich klubów piłkarskich jest […]
-
Szkolne Mistrzostwa Lechii Gdańsk – czas na start!
W poniedziałek 12 stycznia rozpoczął się zaplanowany na sześć najbliższych miesięcy program Szkolnych Mistrzostw Lechii Gdańsk 2015. Uczniowie klas I – IV z wszystkich szkół podstawowych w Gdańsku zostali zaproszeni przez Lechię do sprawdzenia się na licencjonowanym torze Speed4. Zajęcia prowadzone w szkołach urozmaicać będą lekcje w-f, zabawią dzieci dając im szansę na poznanie swojej […]
-
Sopot – nadmorska stolica koszykówki
O ile do 1995 roku sopocki sport był głównie kojarzony z tenisem ziemnym, wyścigami konnymi czy żeglarstwem, po tym okresie coraz częściej pojawiała się w mediach nowa wizytówka kurortu – koszykarska drużyna Trefla Sopot. Przez niemal 20 lat działalności klubu, Sopot stał się nie tylko turystyczną stolicą Polski, ale i rozpoznawalnym ośrodkiem koszykarskim w […]
-
Fundamentem zawodów siłowych było połączenie determinacji z rozwagą
Wyjątkowo trudne warunki atmosferyczne – lodowaty deszcz i zacinający wiatr, podkreśliły hart ducha i prawdziwie bojowe nastawienie uczestników zawodów Strong Man, zorganizowanych w Gdańsku we współpracy z firmą Decathlon. Siłacze mogli zmierzyć się ze sobą w 4 konkurencjach. Nad bezpieczeństwem zawodników czuwał zdobywca 18 tytułów mistrza Polski w trójboju siłowym – 65 letni trener, Jan […]
-
Jak zadbać o odporność dziecka zimą?
Okres jesienno-zimowy to tradycyjna pora wzmożonej zachorowalności na grypę i schorzenia grypopodobne. Problem ten może dotyczyć każdego, jednak najbardziej są narażone dzieci, ze względu na nie w pełni ukształtowany układ immunologiczny. Co można zrobić, by zminimalizować ryzyko zachorowania u najmłodszych? Najprostszą formą ochrony przeciwko grypie, którą w Polsce stosuje się już od 20 lat, są […]
-
Co zrobić, aby nie przytyć w czasie Świąt?
W okresie przed świątecznym bardzo często słyszę pytanie „Co zrobić, aby nie przytyć w czasie Świąt”. Myślę, że każdy powinien zachować zdrowy rozsądek, zarówno osoby, które nie stosują żadnych zaleceń żywieniowych, jak i osoby będące na diecie. Na pewno nie jest zdrowe, aby się objadać, jeść ogromne ilości smakołyków, sałatek z majonezem i smażonych ryb […]
-
Wszechstronny rozwój swojego organizmu – Studio Fitness House
Studio Fitness House Co warto wiedzieć? Studio Fitness House to miejsce, w którym wszyscy, niezależnie od wieku i płci, mogą zadbać o wszechstronny rozwój swojego organizmu poprzez zróżnicowany plan zajęć. Każdy zainteresowany może znaleźć tutaj ten rodzaj aktywności, która najbardziej mu odpowiada. Od klasycznych sportów siłowych, poprzez różne odmiany aerobiku, tańca, ćwiczenia relaksacyjne czy rehabilitacyjne […]
-
Czym jest konflikt serologiczny i jak można mu zapobiec?
Krew jest synonimem życia. Dzięki niej nasze komórki są dotlenione i otrzymują substancje odżywcze, a poszczególne narządy mogą funkcjonować jako spójna całość. Dzięki krwiobiegowi pozbywamy się niepożądanych substancji i utrzymujemy odpowiednią ciepłotę ciała. Istnieją jednak sytuacje, w których krew może zagrażać nowo powstałemu życiu. Jedną z nich jest konflikt serologiczny. Chociaż zarodek przebywa w ciele […]
-
Opieka nad schorowanymi rodzicami – jak sobie radzić w tej sytuacji?
To normalne, że rodzice zajmują się dziećmi, wychowują je i dbają o ich potrzeby. Czas opieki nad dziećmi jest praktycznie nieograniczony i nie kończy się wraz z osiągnięciem przez nie pełnoletniości. Niekiedy jednak te relacje ulegają odwróceniu i to rodzice potrzebują ciągłej opieki oraz wsparcia ze strony dzieci. Gdy pojawia się potrzeba opieki nad rodzicem, […]
-
Bez niespodzianek w Sylwestra, czyli zdrowa dieta na co dzień
Nadwaga z całą pewnością nie jest tą niespodzianką, której wyczekujemy, zwłaszcza przed zabawą sylwestrową… Wiele pań z przerażeniem odkrywa, że przygotowane wcześniej kreacje sylwestrowe okazują się zbyt obcisłe. Warto zabezpieczyć się przed takim zaskoczeniem. Długie jesienne wieczory sprzyjają przecież drobnym uchyleniom od restrykcyjnej diety… Jesienią aura bywa niełaskawa dla miłośników długich spacerów czy ruchu na […]
-
Akademia Skutecznej Diety a właściwy dobór diety
Co warto wiedzieć? Gabinety Akademii Skutecznej Diety to miejsca, w których można efektywnie zadbać o swój sposób odżywiania, a więc, w szerszej perspektywie, o własne zdrowie. Choć świadomość zdrowego sposobu odżywiania się jest coraz większa, również za sprawą akcji medialnych, nadal wiele osób nie przykłada do niej odpowiedniej wagi. Celem działalności Akademii jest zarówno ustalenie […]
-
Klub Zdrowego Stylu Życia – najlepsza opieka prozdrowotna
Co warto wiedzieć? Klub Zdrowego Stylu Życia w Gdańsku zajmuje się kompleksowym doradztwem żywieniowym, zwalczaniem nadwagi, niedowagi oraz różnorodnych chorób związanych z dietą. Konsultacje ze specjalistami są kluczem do wdrożenia optymalnej diety, dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Udział w zajęciach prowadzonych przez Klub pozwala poszerzyć świadomość w zakresie zasad właściwego odżywiania, odpowiednich nawyków żywieniowych i zdrowego […]
-
Bezpłatne szkolenie z pierwszej pomocy przedmedycznej dla rodziców
Szkolenie z pierwszej pomocy przedmedycznej dla rodziców Zapraszamy Rodziców do udziału w szkoleniu z pierwszej pomocy przedmedycznej. Szkolenie odbędzie się 22 listopada 2014 roku (sobota) w budynku Niepublicznej Szkoły Podstawowej SOKRATES w Gdańsku, przy ul. Zakopiańskiej 37a. Cel szkolenia: Zdobycie wiedzy i praktycznych umiejętności umożliwiających udzielenie pierwszej pomocy w stanie zagrożenia życia bądź zdrowia. W […]
-
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci 3-7lat
Co warto wiedzieć? Enjoy the game to działająca od 2010 roku akademia piłkarska, która z powodzeniem propaguje różne formy aktywności fizycznej wśród najmłodszych. Jednak zakres prowadzonych zajęć odejmuje również inne dyscypliny, takie jak koszykówka czy siatkówka. Wielodyscyplinarne podejście do sportu sprawia, że każde dziecko może znaleźć coś ciekawego dla siebie. Firmę tworzy zespół pasjonatów z […]
-
Astma i korzystny wpływ komórkowych składników odżywczych
Stosowanie synergii komórkowych składników odżywczych pozwala eliminować ukryte braki mikroelementów i uruchamia „system samo naprawczy” organizmu podczas stanów zapalnych, ale również wspomaga organizm w chorobach przewlekłych. Taką chorobą jest astma. Chroniczna choroba dróg oddechowych, charakteryzująca się kaszlem, napadami duszności i świszczącym oddechem. Szacuje się, że w Polsce na astmę choruje ponad 3 mln osób. Napady […]
-
Gdy liczą się minuty…
Żyjąc w pełnym biegu, nie zawsze pamiętamy o zagrożeniu własnego życia. Wolimy odsuwać od siebie wizję chorób czy nagłych stanów krytycznych, które mogą być niebezpieczne. Jednak nie potrafimy przewidzieć, czy będziemy potrzebowali szybkiej pomocy. A przecież w takiej sytuacji, niestety, może się znaleźć każdy z nas… Zagrożenie chorobami układu sercowo-naczyniowego jest plagą XXI wieku. Nadciśnienie […]
-
Pierwsza wizyta u logopedy
Czy to, aby nie za wcześnie? To pytanie zadają sobie rodzice dwu lub trzy latków, wierząc, że ich maluchy mają jeszcze czas na spotkanie z logopedą. Tymczasem pierwsza wizyta u logopedy może mieć miejsce znacznie wcześniej. Do specjalisty możemy wybrać się z niemowlakiem, a nawet noworodkiem. Tylko czy to ma sens? Co pokaże maluch, który […]
-
Nadwrażliwość dotykowa…
Dotyk to jeden z ważniejszych zmysłów w życiu człowieka. Ma wpływ na jego rozwój, poznanie, ale przede wszystkim na odczuwanie przyjemności i rozpoznawanie zagrożenia. Nie wszyscy jednak czerpiemy przyjemność z tych samych rzeczy, co więcej to co dla niektórych jest miłe, innym może sprawiać fizyczny ból. Mowa o osobach z nadwrażliwością dotykową. Nadreaktywność dotykowa może […]
-
Sektor rodzinny bogaty w atrakcje dla najmłodszych
Dzieci i ich rodzice szczególnie dobrze będą się czuć na sektorze rodzinnym, czyli na trybunie niebieskiej. To tutaj Biało-Zielonym kibicują całe rodzinny z najmłodszymi, nawet kilku miesięcznymi kibicami. Żeby dzieci dobrze się u nas bawiły, przygotowaliśmy dla nich moc atrakcji, zabaw i konkursów. Na trybunie goszczą przed każdym meczem piłkarze Lechii Gdańsk, rozdając autografy na […]