Art. zewnętrzny

Bycie fit staje się coraz popularniejsze. Wiele osób próbuje zmienić swój tryb życia i odejść na stałe od nieprawidłowych nawyków. Są jednak takie momenty, gdy sporo grono ludzi uważa, że ma prawo do małych wyjątków i odstępstw. Uważają, że mogą sobie odpuścić, pozwolić na więcej luzu zwłaszcza w okresie urlopu. Jak powinien wyglądać zdrowy tryb […]

Z pewnością każdy z nas zna to uczucie, kiedy na obiad trzeba jeszcze poczekać, ale z drugiej strony warto byłoby coś zjeść. Z pomocą w rozwiązaniu tego problemu przychodzą pyszne przekąski, które zjemy w domowym zaciszu tuż przed obiadem. Warto dodać, że niespodziewane napady głodu w ogromnym stopniu odpowiadają za problemy z kontrolowaniem kilogramów. Z […]

Zastanawiasz jak powinna być rozplanowana nowoczesna sypialnia, aby pozostała przytulna? Wnętrza inspirowane minimalizmem, stylem skandynawskim oraz loftowym nie muszą być zimne i puste – wręcz przeciwnie. Podpowiadamy w jaki sposób zaaranżować przestrzeń pięknej sypialni, w której wypoczniesz i zrelaksujesz się po całym dniu. Obecnym trendem w aranżacji wnętrz jest bez wątpienia eklektyzm. Oznacza to, że […]

Czy nie byłoby wspaniale, gdyby utrata wagi była tak łatwa, jak popijanie filiżanki herbaty? Kiedy przeglądasz media społecznościowe, jest duża szansa, że trafisz na post, w którym szczupła, wspaniała gwiazda lub znana influencerka opowiada o swojej ulubionej herbacie detoksykacyjnej. Ludzie, którzy reklamują te produkty, zazwyczaj robią to, ponieważ otrzymują ogromne sumy pieniędzy, a nie dlatego, […]

Refluks żołądkowo-przełykowy to nieprzyjemne schorzenie, występujące nie tylko u dorosłych, ale także i u dzieci, w tym tych najmniejszych. Oczywiście nie każdy epizod ulewania pokarmu świadczy o chorobie refluksowej – spójrzmy, jakie są objawy tej choroby u niemowląt i jak im zaradzić. „Zwykłe” ulewanie czy choroba refluksowa? Ulewanie u noworodków i niemowląt jest zwykle zjawiskiem […]

Rodzice, oczekując przyjścia dziecka na świat i czytając w związku z tym wiele poradników, z pewnością spotykają się z tematyką dotyczącą odparzeń niemowlęcych. Niestety, konieczność noszenia przez maluszka pieluszki wiąże się z ryzykiem powstawania infekcji i uszkodzeń skóry. Najważniejsza jest więc odpowiednia higiena. Choć w znacznym stopniu minimalizuje ona ryzyko wystąpienia odparzeń, nie eliminuje go […]

Wiele osób, słysząc o osteoporozie, powie, że choroba ta dotyczy kobiet po okresie menopauzy. Faktycznie, jest to duża grupa ryzyka. Myli się jednak ten, kto myśli, że jedyna. Osteoporoza może dotknąć każdego – zarówno kobiety, jak i mężczyzn, osoby młode i stare. Dlatego trzeba się mieć na baczności. Na szczęście mechanizmy powstawania choroby są dobrze […]

Łyżworolki cieszą się coraz większą popularnością. Taki sposób spędzania czasu, szczególnie w ciepłych miesiącach, pozytywnie wpływa na kondycję i samopoczucie osób, które uprawiają ten sport. Jakie inne korzyści przynosi taka forma aktywności? Korzyści płynące z jazdy na łyżworolkach Jazda na takim sprzęcie jest doskonałą formą aktywności dla każdego, bez względu na wiek czy płeć. Można […]

Czasomierze naręczne od dłuższego czasu są jedynie dodatkiem wizualnym, czyli pewną formą biżuterii. Nic zatem dziwnego, że wiele osób z nich rezygnuje podczas dobierania codziennych outfitów. Niemniej jednak użytkownicy, którzy dbają o najdrobniejsze szczegóły i starają się pielęgnować swój wygląd na wszystkie możliwe sposoby, wciąż chętnie inwestują w zegarki – nawet te najbardziej imponujące konstrukcje […]

Nauka czystości jest czym, przez co musi przejść każdy mieszkający w domu pies. Zwierzak musi zrozumieć, że swoje potrzeby fizjologiczne załatwia się jedynie w miejscach do tego przeznaczonych. Jak do tego podejść? O ile mamy już doświadczenie z psami, to poradzimy sobie dosyć łatwo. Jednak jeśli pierwszy raz zamieszka z nami zwierzak, proces nauki wcale […]

Organizacja wydarzenia, jakim jest przyjęcie komunijne we własnym domu, jest ogromnym wyzwaniem. Nie każdy potrafi w taki sam sposób zadbać o każdy szczegół, dlatego też czasem warto korzystać z pomocy doświadczonych osób. Możliwość zlecenia niektórych elementów i etapów przyjęcia komunijnego, może także sprawić, że ten stresujący dzień będzie przyjemniejszy i przebiegnie w dużo spokojniejszej atmosferze. […]

Do budowy domu potrzebne są różne typy drewna. Większe ilości tego materiału niezbędne są, gdy wznosimy konstrukcję tradycyjną, drewnianą. W przypadku domów murowanych, drewno wykorzystuje się głównie do wykonania więźby dachowej, schodów, podłóg lub jako element wykończeniowy elewacji. Drewno tarasowe staje się bardzo modne dzięki swoim walorom użytkowym i estetycznym. Gdzie zatem najlepiej udać się […]

Zakup mieszkania lub domu to decyzja, którą obecnie podejmuje coraz więcej osób. Zyskujemy tym samym własny kąt, o którym marzymy. W naszych wyobrażeniach pojawia się idealnie urządzone wnętrze, na które odwiedzający nas przyjaciele będą reagowali nadzwyczaj entuzjastycznie. Aby to osiągnąć trzeba się mocno postarać. Na rynku można znaleźć mnóstwo firm, które w swojej ofercie przedstawiają […]

Warszawa to jedno z najciekawszych miast, do jakiego można wybrać się na weekendowy wyjazd. Przede wszystkim jest to miasto o dużej różnorodności, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Ilość miejsc do odwiedzenia jest jednak zdecydowanie zbyt duża, aby odwiedzić je wszystkie w ciągu jednego weekendu. Dlatego też wiele osób, którym Warszawa zawróci w głowie […]

Budowa domu większości kojarzy się głównie z aranżowaniem wnętrz i doglądaniem ekipy budowlanej w trakcie stawiania ścian. Jednak na budowę składa się znacznie więcej etapów, z których niektóre są szczególnie ważne i zaniedbania podczas ich wykonywania mogą spowodować ogromne problemy i koszty w późniejszym czasie. Etapy takie jak wykańczanie i aranżowanie wnętrz są jednak najprzyjemniejszym […]

Marzy Ci się jadalnia w super eleganckim stylu? Uwielbiasz oglądać seriale i filmy, których akcja dzieje w się w przeszłości i czerpiesz inspiracje do komponowania własnego wnętrza? A może szukasz alternatywy dla vintage oraz własnego pomysłu na stylową aranżację? W przypadku jadalni doskonałym uzupełnieniem klasycznie eleganckiego stylu będą meble włoskie. Mamy dla Ciebie kilka dobrych […]

Przemęczenie i zły humor sprawiają, że codzienne aktywności stają się dla nas ogromnym wyzwaniem. Spięcie mięśni, częste bóle głowy, zmiany nastroju to oznaki, że równowaga organizmu została zachwiana, a nam potrzebna jest regeneracja. Długotrwały stres, brak higieny snu mogą prowadzić do niepożądanych konsekwencji w postaci przewlekłych chorób czy też zaburzonych relacji z najbliższym otoczeniem. Aby […]

Materac gorczycowy to Recepta na bóle! Czym różni się materac gorczycowy od gryczanego? To pytanie, które często się pojawia. Materace z gorczycy, a materace gryczane różnią się przede wszystkim sposobem działania. Materac z gorczycy lub mata gorczycowa polecana jest dla osób które borykają się z bólami mięśni, pourazowymi, reumatycznymi, stawów, artretycznymi, zwyrodnieniami, migrenami, bólami głowy i zatok, […]