Art. zewnętrzny
-
87. Urodziny Dworca Morskiego. Jeszcze jeden wschód słońca – słuchowisko
Ciepła, letnia noc roku 2040. Do nabrzeża portu przy ul. Polskiej w Gdyni cumuje spóźniony statek pasażerski z Włoch. Postępujące coraz gwałtowniej zmiany klimatyczne sprawiają, że Trójmiasto i Pomorze stają się wymarzonym miejscem do życia dla Europejczyków. Poziom wód wydaje się być stabilny, a temperatura powietrza tylko czasem przekracza 40 stopni. Wśród pasażerów, którzy porzucili […]
-
Prezent last minute. Cz. 2. Sprawdź 6 oryginalnych pomysłów dla całej rodziny!
W tym roku nie będzie nam dane niespieszne snucie się po galeriach handlowych i wybieranie prezentów dla najbliższych prosto ze sklepowych półek. Przynajmniej nie w takim wymiarze jak w poprzednich latach. Dla własnego bezpieczeństwa unikajmy w grudniu sklepowych tłumów i wybierzmy coś z oferty internetowych sklepów, gdzie również są tłumy, ale w bezpiecznym światłowodowym dystansie. […]
-
Romantyczna kolacja dla dwojga – zbiór porad
Kolacja przy świecach to od lat jeden z bardziej romantycznych pomysłów na spędzenie wieczoru. Niektórzy mogą krzywić się, że mało oryginalny – prawda jest jednak taka, że kolacje przy świecach są po prostu odprężające, budują nastrój i wzmacniają więź między partnerami lub zwyczajnie pomagają się lepiej poznać. Co jednak zrobić, by romantyczna kolacja w domu […]
-
Świąteczne smakołyki z dostawą do domu
Ho, ho, ho… Chodźcie, zamówimy w tym roku świąteczny catering – czy to zdanie padało już w twoim domu przed Świętami? W przypadku Bożego Narodzenia 2020 to naprawdę doskonały pomysł, bo nie dość, że będzie okazja do wypróbowania tradycyjnych, a jednak nowych smaków, to unikniemy tak uciążliwej, a w tym roku naprawdę niewskazanej świątecznej… gorączki. […]
-
Muzealne lekcje online w wyjątkowej odsłonie
Muzeum Gdańska rozpoczęło pilotażowy projekt lekcji online skierowany do uczniów szkół podstawowych z klas I-VI oraz przedszkoli. Do tej pory, w tych niestandardowych zajęciach wzięło udział 250 uczniów. Lekcje będą się odbywać do 23.12! Lekcje online to praktyczne narzędzie spełniające aspekty podstaw programowych, które ma wesprzeć pracę tysięcy gdańskich nauczycielek oraz nauczycieli. Poświęcone historii Europy, […]
-
VW Tiguan
Nie ma przesady w stwierdzeniu, że 2020 to rok Volkswagena w Europie. Niemiecki koncern stanął na wysokości zadania, nie tylko czarując wiernych fanów kolejnymi propozycjami, ale przede wszystkim zyskując nowych, dla których samochody stały się długo oczekiwaną wisienką na torcie. To otwarcie na nowe nie tylko zaskoczyło wieloletnich klientów, ale pozwoliło pokazać światu, że w […]
-
Odpoczynek – równie ważny jak trening
Osoby, które chcą jak najszybciej ukształtować piękną sylwetkę lub zbudować masę mięśniową, niekiedy wychodzą z błędnego założenia, że im więcej treningów tym lepiej. Dodatkowo wprowadzają dużą intensywność różnorodnego wysiłku. Jak się jednak okazuje, odpoczynek oraz sen czyli regeneracja, są niezwykle ważne w życiu sportowca oraz osoby chcącej prowadzić tzw. fit styl życia. Podczas wypoczynku i […]
-
Osłabienie w ciąży – jakie są przyczyny, objawy i jak sobie radzić z problemem
Osłabienie to dolegliwość, na którą cierpi większość kobiet w ciąży. Przyczyn tego stanu jest wiele. Jak sobie radzić z osłabieniem? W artykule znajdziesz sprawdzone porady. Uczucie senności, osłabienia i zmęczenia to częste objawy zgłaszane przez kobiety ciężarne, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Niekiedy jest to nawet pierwszy z objawów ciąży, jeszcze przed zatrzymaniem miesiączki. Przyczyny […]
-
Najpierw masa później też masa? 4 wskazówki jak zbudować masę mięśniową
Okres jesienno-zimowy sprzyja budowie masy mięśniowej. Organizm potrzebuje więcej energii do utrzymania optymalnej dla siebie temperatury ciała, a to mobilizuje do regularnych posiłków. Jak zbudować masę mięśniową? W dużym skrócie ułożony dla naszych potrzeb trening, nadwyżka kaloryczna, ilość białka w diecie i odpoczynek. Wszystkie te elementy składają się na przyrost masy mięśniowej. Okazuje się jednak, że […]
-
B12 – zapomniana witamina
Niedobór witaminy B12 może się objawić na tysiąc sposobów. Dlatego tak trudno jest połączyć niektóre symptomy z tak prostą sytuacją. Zagrożone może być zdrowie przyszłych mam i ich potomstwa. Niedobór witaminy B12 może być przyczyną trudności w zajściu w ciążę, a w drastycznych przypadkach – powodem poronienia lub co gorsza serii następujących po sobie poronień. […]
-
PREZENT LAST MINUTE. Cz. I. SPRAWDŹ 6 ORYGINALNYCH POMYSŁÓW DLA CAŁEJ RODZINY!
W tym roku nie będzie nam dane częste i długie niespieszne snucie się po galeriach handlowych i wybieranie prezentów dla najbliższych prosto ze sklepowych półek. Przynajmniej nie w takim wymiarze jak w poprzednich latach. Dla własnego bezpieczeństwa unikajmy tłumów i wybierzmy coś z oferty internetowych sklepów, gdzie również jest pełno kupujących, ale w bezpiecznym światłowodowym […]
-
Restauracja Magiel. Miejsce pełne aromatu i ducha historii
Wiek XIX to czas zaboru pruskiego na polskich ziemiach. W Gdańsku, który architektonicznie był przystosowywany również do potrzeb wojskowych, przy zacisznej ul. Toruńskiej, powstał kompleks budynków. W jednym z nich umiejscowiona została pralnia garnizonowa. To właśnie tam znajdowały się liczne maglownice, które służyły mieszkańcom miasta oraz stacjonującym oddziałom wojskowym. Po ponad stu latach miejsce odżyło […]
-
Jakie korzyści da twojemu dziecku uczęszczanie na zajęcia z akrobatyki?
Zadbanie o prawidłowy rozwój dziecka to zadanie każdego odpowiedzialnego rodzina. Nie tylko zajęcia w szkole mogą być dla niego odpowiednim spędzaniem czasu, poza szkołą można zorganizować mu również dobrej jakości zajęcia dodatkowe. Najkorzystniej zdecydować się na sport, uczy on bowiem nie tylko dbania o swoje ciało, ale także o swoją psychikę. Wiele korzyści najmłodszym może […]
-
Kto powinien wybrać do spania materac hybrydowy? Co wyróżnia te materace?
Materac hybrydowy jest jak taniec skrajności. Miękko otula, a jednocześnie jest odpowiednio twardy i stabilny. To materac piankowy, choć jednocześnie sprężynowy. Ta gra przeciwieństw toczy się o jedno – twój zdrowy, krzepiący i pełen komfortu sen. Poznaj lepiej innowacyjne materace hybrydowe i sprawdź, dla kogo będą odpowiednie. Materace hybrydowe – co je wyróżnia? To po […]
-
Osprzęt elektryczny Ospel Sonata. Proste i eleganckie.
Osprzęt elektryczny Ospel Sonata to propozycja dla wymagających klientów, którzy cenią nie tylko funkcjonalność, ale też, a może przede wszystkim, design. Piękne, proste i eleganckie. Takie cechy mają posiadać artykuły elektroinstalacyjne. Osprzęt elektryczny czyli łączniki, gniazda wtyczkowe, teleinformatyczne oraz głośnikowe, znajdują się w każdym domu. Jednak nie tylko odbiorca indywidualny jest adresatem tego typu artykułów. […]
-
Naturalne nawozy do roślin doniczkowych – czym się kierować przy ich wyborze?
Rośliny doniczkowe potrzebują optymalnych warunków, aby rosły zdrowo i rzeczywiście dekorowały pomieszczenia. To nie tylko kwestia odpowiedniego podlewania. Równie istotne okazuje się użycie nawozów, ponieważ podłoże dość szybko się wyjaławia i kwiatom brakuje substancji odżywczych. W tym celu najlepiej zastosować naturalny nawóz do roślin doniczkowych. Skuteczne nawożenie roślin doniczkowych Wnętrza zawsze lepiej się prezentują, kiedy […]
-
Krzesła z podłokietnikami – stylowe rozwiązanie do jadalni
Wyposażanie domu, szczególnie jego części reprezentacyjnych, to zadanie do którego trzeba podejść z naprawdę dużą dbałością. Dotyczy to salonu, a także jadalni. Są to bowiem pomieszczenia w których ustawia się stół i krzesła, przeznaczone do przyjmowania gości. Jeśli chodzi o te ostatnie, to ustawione w części jadalnej krzesła muszą być stylowe, bardzo eleganckie, ale też […]
-
Jak napisać pozew o alimenty?
Alimenty to świadczenie finansowe przysługujące określonym osobom od ich bliskich. W praktyce najczęściej spotkać się można z alimentami od jednego z rodziców na rzecz dziecka po rozstaniu rodziców. Istotne jest prawidłowe sporządzenie pozwu o alimenty, ponieważ pozwoli to na jak najszybsze przeprowadzenie postępowania, a także zwiększy szanse na uzyskanie korzystnego rozstrzygnięcia. Jeżeli bowiem na przykład […]
-
Za drzwiami biblioteki tyle się dzieje!
Pandemia storpedowała życie społeczne. Biblioteki, podobnie jak inne instytucje kultury, zostały zamknięte. Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Gdańsku już podczas wiosennego lockdownu przeniosła część działalności do Internetu. W ten sposób chciano wesprzeć kulturalnie tych wszystkich, którzy ciężko znosili i znoszą pandemię. A wiadomo, że zachowanie spokoju, oderwanie myśli od złych wiadomości w tych trudnych […]
-
Kolagen rybi – jakie są najważniejsze zalety jego stosowania?
Każdy z nas pragnie, aby nasza skóra, włosy i paznokcie wyglądały zdrowo. Jednak osiągnięcie zadowalających efektów wcale nie jest takie proste. Wiele zależy m.in. od odpowiedniego odżywiania, które powinno obejmować wiele wartościowych składników. Jednym z nich jest kolagen rybi, wspierający starania o zdrowy, piękny wygląd. Opisujemy najważniejsze cechy tego wyjątkowego suplementu. Czym jest kolagen rybi? […]