Przeczytaj więcej o tym, jak aktywność f izyczna wpływa na rozwój dziecka. Dowiedz s ię więcej!

Wpływ aktywności f izycznej na rozwój dzieci – dlaczego jest niezbędna?

Spontaniczna zabawa to radość, którą wszyscy dorośli pamiętają ze swojego dzieciństwa. To właśnie w ten sposób małe dzieci zaspokajają swoją potrzebę ruchu. Aktywność f izyczna ma pozytywny wpływ na odporność organizmu i przynosi odprężenie. Jaki e inne korzyści wynikają ze spędzania czasu w ruchu? Jak możesz pomóc swojemu dziecku w rozwijaniu umiejętności ruchowych?

JAKI JEST WPŁYW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA ROZWÓJ DZIECI?

Aktywność f izyczna jest potrzebna zarówno dorosłym, jak i dzieciom. U najmłodszych jest ona niezwykle ważna, ponieważ ruch jest is totnym elementem s tymulującym rozwój całego organizmu. Wbrew przekonaniu koordynacja ruchowa nie jest umiejętnością wrodzoną. Dlatego tak ważne jest, aby już u najmłodszych dzieci zadbać o odpowiednią dawkę aktywności f izycznej. Warto wykorzystać ten moment na pokazanie różnych form aktywności f izycznej.

Ruch jest tak ważny, ponieważ wspomaga układ kostny, poprawia funkcjonowanie układu sercowo- naczyniowego i zwiększa odporność na s tres. Dodatkowo ruch u dzieci jest bezpośrednio związany  z rozwojem intelektualnym.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A ROZWÓJ INTELEKTUALNY

Aktywne spędzanie czasu wolnego z dzieckiem stymul uje rozwój intelektualny. Aktywność f izyczna może s tymulować rozwój mięśni, co z kolei stwarza okazje do poznawania najbliższego otoczenia i relacji, jakie w nim  występują. To  z  kolei s twarza   sytuacje,  które   zmuszają  dziecko   do   pokonywania  różnych t rudności. Uczy je radzenia so bie ze stresem, porażkami, ale  także kontrolowania własnego zachowania. Na późniejszym etapie ma to ogromny wpływ na sferę społeczną.

Aktywność f izyczna jest ważnym elementem wychowania każdego dziecka, ponieważ sport pomaga dzieciom nawiązywać więzi z rówieśnikami, podnosi ich samoocenę i zwiększa zdolność koncentracji.

Poprzez zabawę dzieci rozwijają umiejętność koncentrowania s ię na nowych, ekscytujących czynnościach. Ta umiejętność przyczyni s ię w przyszłości do łatwiejszego uczenia się i zapamiętyw ania. Co jeszcze ma pozytywny wpływ na rozwój dzieci? Zabawa na świeżym powietrzu zwiększa przepływ t lenu do mózgu, co wspomaga rozwój dziecka.

Ważne jest, aby wyrobić w dziecku nawyk aktywności f izycznej. Gdy dziecko wyrobi w sobie ten nawyk, będzie mniej skłonne do spędzania czasu przed laptopem czy telewizorem . Dzieci mają ogromne pokłady energii i potrzebują nowych bodźców. Warto wykorzystać te cechy, wprowadzając gry i zabawy.

KONSEKWENCJE BRAKU ODPOWIEDNIEJ DAWKI RUCHU

Aby zapewnić dobry stan zdrowia, dziecko powinno być aktywne, dobrze odżywione i wypoczęte. Bez któregokolwiek z tych elementów dziecko może doświadczyć poważnych problemów zdrowotnych , które niestety będą miały swój ciąg dalszy na etapie dorastania .

Korzyści płynące z ruchu wpł ywają zarówno na wygląd, jak i na samopoczucie. Ruch może zmniejszyć napięcie i stres, które są skutkiem nadmiaru bodźców zewnętrznych. Jest to jeden z najlepszych sposobów zwalczania negatywnych emocji.

Niereagowanie na zły nastrój może powodować problem y ze snem. Zbyt mała aktywność f izyczna  może ograniczyć  rozwój  motoryczny  dziecka.  Z  drugiej s trony pływanie, skakanie, jazda na rowerze lub hulajnodze wpływają na rozwój motoryki ogólnej. To z kolei idzie w parze z rozwojem motoryki małej.

Dziecko, które ma problemy ze  złapaniem piłki, nie będzie miało  łatwego zadania z rysowaniem czy zapinaniem guzików. Motoryka mała i duża  to umiejętności, których trzeba s ię nauczyć. Ważne jest, aby zacząć od rozwijania motoryki dużej. Doskonałym sposobem na to jest jazda na  rowerku biegowym czy korzystanie z zabawek zręcznościowych.

JAK WSPIERAĆ ROZWÓJ RUCHOWY DZIECKA?

Rodzice mogą mieć ogromny wpływ na poziom aktywności dzieci. Dzieci uczą s ię przez naśladowanie, dlatego najlepszym sposobem na zachęcenie ich do ruchu jest samodzielne demonstrowanie aktywnego zachowania.

Ważne jest także, aby przekazać pozytywne nastawienie do ćwiczeń. Zamiast narzucać, warto pokazać dziecku różne możliwości i fajne zajęcia. Ważne jest, aby zaplanować dla dziecka co najmniej godzinę aktywności f izycznej dziennie

– świetnym sposobem na to jest już samo wyjście do parku.

Jak wiadomo, spacer z rodzicem może być dla dziecka nudny. Jeśli jednak zabierzesz ze sobą hulajnogę lub rower, cała  wycieczka nabierze nowego charakteru. Z drugiej s trony mniej ruchowe zajęcia jak malowanie kredą na płytkach chodnikowych to także doskonały sposób na ćwiczenie małej motoryki malucha.

PRZYDATNE GRY  ZRĘCZNOŚCIOWE I ZABAWKI RUCHOWE

Zdjęcie: Hulajnoga i jeździk 2 w 1 Scoot and r ide

Hulajnoga z kaskiem – jazda na hulajnodze pomaga rozwijać zdolności motoryczne dziecka. Doskonalon y jest zmysł równowagi i umiejętność utrzymania s ię w pozycji pionowej. Warto wiedzieć, że ośrodki równowagi i mowy  znajdują  się  w  tej  samej  części mózgu,  co  oznacza,  że  aktywność  ta s tymuluje także rozwój języka.

Wybór hulajnogi, która została dobrze wykonana i jest wysokiej jakości,  sprawia, że jazda na  niej  jest  bezpieczniejsza i przyjemniejsza. Dobrze wyważone kółka pomagają utrzymać prawidłową postawę, co  nie  tylko zmniejsza ryzyko upadku, ale także wzmacnia pl ecy, brzuch i uda.

Rowerek biegowy – jazda na rowerku biegowym nie wymaga tak dużych umiejętności jak w przypadku innych rowerków. Rowerek można regulować pod względem wysokości, aby dostosować go do potrzeb dziecka. Rowerek biegowy zapewnia ciągłą pracę nóg dziecka, co  pozytywnie wpływa na rozwój motoryczny.

 Kręgle dla dzieci – zabawkowe zestawy do gry w kręgle są doskonałe do rozwijania umiejętności motorycznych. Maluchy uwielbiają zabawki, które pozwalają im wykazać s ię u miejętnością chwytania i rzucania. Ponadto gra w kręgle pomaga maluchom rozwijać koordynację ręka – oko, koncentrację i celność.

Do innych uwielbianych przez dzieci gier zręcznościowych i zabawek należą gra w rzutki, rzut obręczą do celu, podskakiwanie na piłce czy skoczku😊

PODSUMOWANIE

Podsumowując,  umiejętności,   które   dziecko   nabywa   podczas   aktywności f izycznej, z pewnością ułatwią przejście kolejnych etapów rozwoju.

Rozwój f izyczny idzie w parze z rozwojem intelektualnym. Kilka z bardziej pozytywnych psychologicznych aspektów ( bycia aktywnym) to lepsz e nastawianie do życia, pewność siebie i większa otwartość na nowe wyzwania.

Najważniejszą wskazówką dla rodziców w tej kwestii jest dawanie przykładu i przyzwolenie na wybór. Baw s ię z dzieckiem na świeżym powietrzu, czy  w domu zabawkami ruchowymi i zręcznościowymi, a Twoje dziecko złapie sportowego bakcyla na całe życie.

Artykuł  opracowany we   współpracy  ze  sklepem  z   zabawkami  i   wyprawką  4 kidspoint. pl® Salon dziecięcy