Drętwienie dłoni to częsty objaw u mężczyzn i kobiet w dorosłym wieku. Może dotyczyć lewej, prawej lub obu rąk, a w niektórych przypadkach uczucie mrowienia lub wbijania szpilek pojawia się tylko na opuszkach palców. Te nieprzyjemne wrażenia czuciowe znane jako parestezje mogą mieć różne przyczyny. Jedną z najczęstszych jest zespół cieśni nadgarstka. Zobacz, kiedy można go podejrzewać.
Dlaczego drętwieją palce u rąk?
Drętwienie, mrowienia i zaburzenia czucia w dłoniach często pojawiają się po długim trzymaniu rąk w jednej pozycji, np. podczas snu lub pracy przy biurku. W takich sytuacjach dochodzi do chwilowego ucisku nerwu, a nieprzyjemne odczucia zwykle ustępują po zmianie ułożenia kończyny [1]. Jednak bywa, że odczuwane parestezje rąk są objawem rozwijających się schorzeń lub innych problemów zdrowotnych.
Drętwienie palców u rąk mogą powodować różne czynniki, m.in. [1]:
-
przeciążenie lub intensywny wysiłek fizyczny;
-
niedobór witaminy B12;
-
zaburzenia elektrolitowe i odwodnienie;
-
przewlekły niedobór magnezu;
-
stres i zaburzenia lękowe;
-
nadużywanie alkoholu;
-
działania niepożądane niektórych leków.
Jeżeli palce u rąk drętwieją regularnie lub objawy utrzymują się przez dłuższy czas, przyczyną mogą być choroby układu nerwowego albo przewlekłe schorzenia ogólnoustrojowe. Najczęściej są to cukrzyca i związana z nią neuropatia, niedoczynność tarczycy, stwardnienie rozsiane, choroby autoimmunologiczne, niewydolność nerek lub wątroby, borelioza lub niektóre choroby nowotworowe [1].
Kiedy drętwienie palców dłoni może być oznaką cieśni nadgarstka?
Drętwienie palców u rąk może wskazywać na zespół cieśni nadgarstka wtedy, gdy obejmuje głównie kciuk, palec wskazujący, palec środkowy oraz część palca serdecznego [2]. Jest to jedna z najczęstszych neuropatii kończyny górnej, związana z uciskiem nerwu pośrodkowego w obrębie kanału nadgarstka [3].
Najczęstsze objawy zespołu cieśni nadgarstka to [2]:
-
drętwienie kciuka, palca wskazującego i środkowego;
-
mrowienia oraz pieczenie w obrębie dłoni;
-
zaburzenia czucia w opuszkach palców;
-
osłabienie siły chwytu;
-
trudności z wykonywaniem precyzyjnych ruchów dłonią;
-
wypadanie przedmiotów z ręki;
-
problem z zaciśnięciem dłoni w pięść.
Przy cieśni nadgarstka charakterystyczne jest to, że drętwienie zazwyczaj nie obejmuje małego palca u dłoni [2,3].
Jakie czynności mogą nasilać drętwienie rąk i palców?
Objawy drętwienia dłoni, zwłaszcza związane z uciskiem nerwu pośrodkowego, zaostrzają się podczas wykonywania powtarzalnych ruchów nadgarstka. Najczęściej zdarza się to podczas pracy przy komputerze, korzystania z telefonu lub wykonywania prac domowych. Czasami mrowienie pojawia się również podczas prowadzenia samochodu, jazdy na rowerze lub w czasie innych czynności wymagających długotrwałego trzymania przedmiotów w dłoni, np. pisania długopisem [2].
Jeżeli drętwienie regularnie powraca, obejmuje charakterystyczne palce i towarzyszy mu osłabienie ręki, wskazana jest konsultacja z lekarzem w celu diagnostyki przyczyny problemu [2,3].
Co pomaga na drętwienie palców dłoni?
Gdy objawy występują okazjonalnie i są związane z przeciążeniem dłoni lub długotrwałym utrzymywaniem jednej pozycji, warto zadbać o ograniczenie powtarzalnych ruchów i zmianę ułożenia ręki. Przy łagodnych i umiarkowanych dolegliwościach najczęściej stosuje się leczenie zachowawcze, które może obejmować fizjoterapię, noszenie ortezy stabilizującej nadgarstek lub terapię ultradźwiękami [2].
Jeżeli objawy są przewlekłe, dochodzi do osłabienia dłoni, zaburzeń czucia lub leczenie zachowawcze nie przynosi efektów, konieczne może być wykonanie zabiegu chirurgicznego [2].
Artykuł na zlecenie marki Diky
Bibliografia
1. Wiercińska M., Drętwienie rąk – przyczyny, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2024, witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/348692,dretwienie-rak-przyczyny (dostęp: 16.06.2026).
2. Wiercińska M., Zespół cieśni nadgarstka – objawy i leczenie, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2023, witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/choroby/140129,zespol-ciesni-nadgarstka (dostęp: 16.06.2026).
3. Gołąbek R., Majcher P., Zespół cieśni nadgarstka, Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe 2018, t. I, nr 1, s. 123-140.
