Sport
-
Nauka pływania dla niemowlaków
Jeśli myślicie o tym, żeby wybrać się z maluchem na basen, to warto wiedzieć o paru istotnych sprawach: – woda w basenie musi być czysta, czyli często kontrolowana przez sanepid, – lepiej jeśli w basenie woda jest ozonowana niż chlorowana, – temperatura wody powinna wynosić około 30 – 35 stopni. To podstawowe informacje jakich powinniśmy…
-
Zaczynamy biegać
Nikogo nie trzeba przekonywać, jak bardzo dobroczynny jest wpływ wysiłku fizycznego na nasze zdrowie. Lekarze są zgodni, że odpowiednio dobrany wysiłek poprawia pracę serca, zwalcza nadciśnienie tętnicze, zwiększa pojemność płuc i dotlenia organizm. Bieganie jest jednym z praktycznych sposobów polepszenia swojej kondycji, dostępnym dla każdego. Każdy może uprawiać bieganie. Ten rodzaj sportu nie wymaga ani…
-
Małe ABC fitness-u
Wiosną trójmiejskie kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. Wszyscy chcemy wyrzucić z siebie nagromadzoną przez zimę energię i pozbyć się zbędnych kilogramów. Kluby oferują szeroki wachlarz możliwości, ale często nie wiemy na czym polegają dane zajęcia i czego się po nich spodziewać. Postaram się rozszyfrować, co kryją w sobie nazwy TBC, ABT, Pilates, Step, Fit Ball,…