Autor: Mat. Zewnętrzny

Bez odpowiedniego żywienia nawet najlepszy trening może okazać się nieefektywny. Z drugiej strony na gotowanie i treningi trzeba znaleźć czas, a tego w dzisiejszych zabieganych czasach wielu osobom brakuje. Catering dietetyczny to świetne rozwiązanie, gdy chcemy pogodzić dietę i uprawianie sportu – zyskujemy więcej czasu na treningi i regenerację, a naszą dietą zajmują się profesjonaliści.…

Wygląd dachu jest jednym z najistotniejszych aspektów podczas jego wyboru. Chcemy, żeby pokrycie współgrało z bryłą, dodawało jej charakteru i było dopasowane kolorystycznie. Dlatego dla budynków mieszkalnych wciąż jeszcze decydujemy się często na dachy ceramiczne. Tymczasem, podobne walory estetyczne przy większej wytrzymałości, można uzyskać stosując blachodachówkę z posypką skalną. Profile metalowe z posypką – co…

Wiosna i lato są miesiącami, które dają ogromne pole do popisu miłośniczkom szpilek. Wybór czółenek i sandałek na obcasie jest ogromny. Wraz z końcem ciepłych dni nie musisz jednak rezygnować ze swojego ulubionego rodzaju butów i zniżać się do poziomu, za którym nie przepadasz. To z myślą o takich kobietach jak Ty powstały innego rodzaju…

Obowiązkowe badania w ciąży pozwalają lekarzowi ocenić, czy wszystko przebiega prawi-dłowo, czy maluszek zdrowo rośnie, a także jaki jest stan zdrowotny przyszłej mamy. Nie-które ciążowe dolegliwości mogą bowiem sprawiać, że przyszła mama wymagać będzie bardziej intensywnej opieki medycznej lub przynajmniej leżenia i wypoczynku. Kiedy nale-ży zgłosić się na pierwsze ciążowe badania? Czy wizyta u lekarza…

Bardzo trudno jest uzyskać work-life balance, pracując ciężko i jednocześnie poświęcając czas rodzinie. Bez względu na to, czy jesteś ciężko pracującą mamą, czy może tatą który spędza zbyt wiele godzin w pracy, warto wykorzystać dobrze czas by zająć się najbliższymi. W tym artykule przedstawiamy kilka sposobów na dobre spędzanie czasu, które pozwoli wam budować dobre…

Kardigany na guziki, miękkie golfy i rustykalne, warkoczowe sploty w wersji XXL – swetry to podstawa naszej jesienno-zimowej garderoby, ale jak kupować je z głową? Wystarczy odrobina wiedzy i chwila na przeczytanie składu! Podpowiadamy, czego szukać na metkach swetrów, a czego lepiej unikać! Sweter z dobrym składem, czyli jaki? Gdy tylko temperatura za oknem spada…

Nowa linia naczyń marki Zepter zrewolucjonizowała sposób przygotowywania potraw. Najnowsza technologia zapobiega przypaleniom, czyniąc naczynia w pełni bezpiecznymi i niezniszczalnymi sprzymierzeńcami w gotowaniu. Jaki jest sekret marki i co czyni ich produkty unikalnymi? Program Misja Zdrowia Marka Zepter od samego początku swojego istnienia kierowała się wyłącznie zdrowiem swoich konsumentów. Obszerna sieć przedstawicieli na całym świecie…

Kiedy robi się chłodniej, warto zaopatrzyć się w ciepłe i wygodne bluzy męskie. Pasują idealnie do sportowych i codziennych stylizacji. Wykonane są z miękkiego materiału, który podkreśla sylwetkę, zapewniając przy tym swobodę ruchów. Wyglądaj modnie i czuj się komfortowo w każdej sytuacji. Modne ubrania do szkoły i na studia Jak większość męskich ubrań, bluza miała…

Jeżeli ktoś Ci powiedział, że rodzicielstwo to sama radość i „miód” to ewidentnie mijał się z prawdą. Oczywiście każdy rodzic kocha swoje dziecko, jednak opieka nad nim bywa męcząca i kosztowna. W dzisiejszym poradniku przedstawimy life hacki, które mogą pomóc. Recepta na problemy z zasypianiem noworodka, niemowlaka i malucha Dziecko niezależnie od wieku często ma…

Pierwszym, co przychodzi ci na myśl, kiedy słyszysz o Red Bullu, jest prawdopodobnie energetyzujący napój ze skrzydlatym byczkiem z reklamy. Tymczasem Red Bull to również marka związana ze sportami ekstremalnymi, wyścigami Formuły 1 oraz największymi rajdami samochodowymi na świecie. Sponsoring, organizacja zawodów sportowych i kulturalnych w różnych częściach globu oraz wsparcie dla rozwijających się sportowców…

Dobrze zorganizowane miejsce do nauki jest kluczowe nie tylko dla szkolnych sukcesów ucznia, ale też dla jego zdrowia. Podpowiadamy, jak zorganizować ergonomiczną przestrzeń do nauki dla dziecka. Miejsce do odrabiania lekcji, nauki, ale też różnych kreatywnych aktywności – czegoś takiego potrzebuje każde dziecko, które rozpoczyna naukę w szkole. Ten przełomowy moment w życiu dziecka warto…

Temat kondycji psychicznej i korzystania z usług terapeutów wciąż budzi emocje. Coraz więcej osób śmiało przyznaje się do korzystania z tego typu pomocy i to dobrze – tak jak dbamy o nasze ciało, idąc do lekarza w momencie, gdy pojawiają się pierwsze symptomy choroby, tak samo powinniśmy podchodzić do naszej kondycji umysłowej i emocjonalnej. Bardzo…

Większość z nas w pewnym momencie zmuszona jest do korzystania z okularów bądź cieszących się coraz większą popularnością soczewek. Soczewki, bowiem gwarantują spory komfort w różnych sytuacjach. Bez problemu można w nich uprawiać sport, nie zaparowują na skutek zmiany temperatury otoczenia, można korzystać z nich w trakcie pracy przed komputerem, czy też podczas jazdy samochodem.…

Jesień to bez wątpienia swoisty czas próby dla całego ludzkiego organizmu. Niestety, wielu z nas nie wychodzi z niej zwycięsko. Nic dziwnego: po słonecznym (lub często wręcz upalnym) lecie – kiedy dzienna porcja światła rozkosznie pobudza do życia, rozgrzewa całe ciało i działa jak prawdziwy lek na niektóre dolegliwości – nagle pojawia się ponura, senna,…

Opłacanie dwóch oddzielnych rachunków za telefon komórkowy nie jest najwygodniejszym i najtańszym rozwiązaniem. W nju Ty i Twój bliski możecie korzystać z jednego abonamentu, a opłatę podzielicie na pół. Sprawdź, ile możesz zyskać dzięki ofercie nju! Wśród Twoich bliskich na pewno znajdziesz osobę, która będzie chciała znacznie obniżyć wysokość rachunku za telefon komórkowy. Telefoniczną parę…

W mediach możesz trafić na wiele reklam różnych aptecznych środków na problemy z prostatą. A czy o jej zdrowie da się też dbać za pomocą naturalnych metod? Zioła i triki związane z dietą Oczywiście nie ma sensu eksperymentować, gdy męczą Cię problemy z prostatą. W sytuacji, gdy nie możesz opróżnić pęcherza, a oddawaniu moczu towarzyszy…

Gdańsk to zdecydowanie jedno z najatrakcyjniejszych obecnie miejsc do życia w Polsce. Przemawia za tym nie tylko wyjątkowa lokalizacja nad samym morzem, ale przede wszystkim dynamiczny rozwój regionu. Szeroka oferta miejsc pracy, inicjatyw i atrakcji sprawiają, że to miasto otwarte, ciekawe, ale nadal z niezwykłą atmosferą oraz klimatem. LC Corp, obecnie funkcjonuje pod nazwą DEVELIA…

Alergia na kota należy do jednych z najczęstszych reakcji uczuleniowych wśród ludzi. Wbrew powszechnemu przekonaniu najmocniejsze alergeny nie znajdują w sierści, ale w ślinie kota, która pozostaje na futerku po tym, jak kotek się umyje. Część alergenów znajduje się także w złuszczonym naskórku, moczu oraz krwi kota. Czy alergia na kota równa się z koniecznością…

Zgaga to uczucie palenia za mostkiem, bólu w klatce piersiowej, kwaśnego posmaku w jamie ustnej oraz odczucie pustego odbijania. Może wynikać z nieprawidłowo skomponowanej diety, a rzadziej być powodowana przez nieprawidłową budowę czy funkcję przełyku lub żołądka. Zasady przyjmowania posiłków Zgaga i niestrawność wywołane dietą można łatwo zwalczyć, jednak wymaga to determinacji oraz znajomości szkodliwych…

Taras to miejsce, gdzie w miesiącach letnich chętnie spędzamy czas, szczególnie jeśli jest funkcjonalnie urządzony i roztacza się z niego niesamowity widok. Czasem mamy tam swój zielnik, warzywnik, czy ogródek kwiatowy. Lubimy na tarasie poczytać, czy nawet organizować przyjęcia dla znajomych. Problem zaczyna się z nadejściem pierwszych chłodów. Uznajemy, że dłuższe przesiadywanie w niesprzyjających warunkach…

Deskorolki wyczynowe służą do wykonywania różnego rodzajów trików przez osób, które opanowały już podstawy jazdy na desce i chcą dalej rozwijać swoje umiejętności w tej dziedzinie. Skateboarding jest sportem wyczynowym dla osób, które są konsekwentne, uparcie dążą do celu, nie poddają się oraz są gotowe są na ogrom pracy. Takie deskorolki pozwalają tym ludziom na…

Żywopłot to jeden z najpraktyczniejszych ozdób ogrodu. Nie tylko okala teren, ale także pełni funkcję ozdobną. Poza tym dodaje prywatności. Wysoki i gęsty żywopłot może być granicą wyznaczającą działkę, ogród, a także dźwiękoszczelną barierą. Rośliny hamują głośne dźwięki, szczególnie te pochodzące z ruchliwych ulic. Do pielęgnacji żywopłotu, poleca się zakupić akcesoria firmy Hecht. Specjalistyczne narzędzia…

Pomysł na oryginalny prezent dla przyjaciółki lub chłopaka? Przekąski na imprezę okolicznościową? Zwykła chęć spróbowania nowych smaków mimo braku funduszy na wykupienie wycieczki w biurze podróży? W sklepie candy-shop.pl można znaleźć odpowiedź na wszystkie powyższe pytania. Można znaleźć tam bowiem ciastka z całego świata, a także czekolady, lizaki, żelki i gumy. Słowem – wszystkie słodkości…

Zdecydowanie jeden z hitów ostatnich lat w aranżowaniu przestrzeni. Trawy stają się świetną ozdobą nie tylko wielkich, prywatnych ogrodów czy parków miejskich, ale także całych osiedli, w których dba się o wygląd, wytrzymałość oraz stonowane kompozycje podobające się każdemu. Dlaczego są tak chętnie wybierane i jakie sprawdzą się najlepiej w Twoim otoczeniu? Wytrzymałe i pięknie…