Zdrowie
-
Stomatologia dziecięca
Pedodoncja to dziedzina stomatologii zajmująca się opieką nad małym Pacjentem. Praca z dzieckiem jest bardzo wymagająca i opiera się na zbudowaniu ścisłej relacji dziecka z lekarzem. Dużą rolę odgrywa tu zaufanie. Opieka nad małym, Pacjentem opiera się na profilaktyce i leczeniu. Edukacja i motywacja Pacjentów i ich opiekunów jest kluczem do sukcesu w walce z…
-
Cukier nie krzepi naszych dzieci
W Polsce wciąż pokutuje mit, że cukier krzepi, a najmłodsi uwielbiają wszystko, co posłodzone i wręcz przesłodzone. Deser koniecznie musi być słodki, a w nagrodę za bycie „grzecznym” dziecko otrzymuje lizaka lub inną słodycz. Bez kinder niespodzianki nie udadzą się żadne zakupy, a bez żelków i ciasteczek nie obejdą się żadne urodziny. Czy w takim…
-
Równowaga organizmu, czyli parę słów o homeostazie
Miliony bodźców każdego dnia – dźwięki, obrazy, zapachy, smaki, stres. Jak organizm człowieka jest w stanie sobie z tym wszystkim poradzić? Co sprawia, że funkcjonuje jako całość, a wszystkie procesy w nim zachodzące są odpowiednio kontrolowane i regulowane? Pytania te nie pozostają bez odpowiedzi – jest to możliwe dzięki utrzymaniu homeostazy, czyli zdolności samoregulacji procesów…
-
Zwiększ odporność dziecka
W okresie zimowym nie da się w 100% uniknąć infekcji, ale są metody, które w dużym stopniu mogą uchronić nasze dziecko przed chorobami. Najtrudniej jest z dziećmi, które przebywają w żłobku lub przedszkolu, ponieważ przebywanie w większym skupisku dzieci zawsze wiąże się z ryzykiem wystąpienia infekcji. Podstawową zasadą jest dbałość o odpowiednią dietę dziecka. Przyjmuje…
-
Endometrioza – objawy i leczenie
Endometrioza najczęściej charakteryzuje się silnymi bólami podbrzusza lub okolicy krzyżowej kręgosłupa, które często towarzyszą menstruacji. Jednak to nie wszystkie objawy tej choroby, która zazwyczaj dotyka kobiety w wieku rozrodczym. Jakie są jej przyczyny i jak wygląda leczenie endometriozy? Zapraszamy do artykułu! Endometrioza dotyka co piątą kobietę w wieku rozrodczym Endometrioza, zwana inaczej gruczolistością macicy lub…
-
Nie taki fast food zły jak go malują?
Można by już na wstępie powiedzieć, że fast foody są naprawdę niezdrowe i że zagrożenie dla naszego zdrowia (i wyglądu), niesione przez spożywanie ich jest realne. Na tym można by zakończyć. Jednak w rzeczywistości nic nie jest po prostu czarne ani po prostu białe, jak i nasza rzeczywistość, która też czarno-biała nie jest i niesie…
-
Wegemaluch – zdrowy maluch
Czy dieta wegetariańska jest zdrowa? Czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla dzieci? Czy dieta wegetariańska może być stosowana przez całe życie, począwszy od urodzenia? Na wszystkie te pytania odpowiedź brzmi tak samo i jednoznacznie: tak! Mity wokół wegetarianizmu Trzy razy tak, mimo wszelkich kontrowersji wokół wegetarianizmu u dzieci. Pomimo pozytywnej opinii Instytutu Żywności i Żywienia…
-
Krótka historia herbaty
Autor: Centrum Nauki Experyment Herbata bez wątpienia należy do grona najpopularniejszych napojów na świecie. A czym właściwie jest? To napar przyrządzony z liści i pąków grupy roślin z rodzaju kamelia (Camellia), z rodziny herbatowatych. Warto zaznaczyć, iż napar ten zaparza się nie tylko z liści i pąków, ale również z pozostałości po nich, czyli z…
-
Jak poskromić „żywe srebro”?
Coraz częściej słyszymy od rodziców, że ich dziecko ma ADHD, bo nie potrafi przez chwilę usiedzieć w jednym miejscu. Czym tak naprawdę jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) oraz jak radzić sobie z jego objawami w domu? Fakt, że nasze dziecko zachowuje się jak „żywe srebro”, nie oznacza jeszcze, iż cierpi na zespół…
-
Jak podać, by smakowało lepiej?
Jedzenie to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. O tym, jak ważne są okoliczności, w których spożywamy posiłki, nie trzeba nikogo przekonywać. Jak i o tym, że forma ich podania jest równie istotna. Badania psychologów potwierdzają bowiem, że jemy wszystkimi zmysłami. Warto pamiętać o tym zwłaszcza w kontekście kształtowania pozytywnych wzorców żywieniowych u dzieci. Czym jest…
-
Życie bez mleka, czyli jak wygląda dieta bez laktozy
Laktoza – to obecnie tuż obok glutenu – jeden z największych dietetycznych wrogów publicznych. Unikanie produktów z jej zawartością to popularny trend żywieniowy, ale także wynik schorzenia związanego z nietolerancją laktozy. Jednak zarówno nietolerancja laktozy (hipolaktazja), jak i nietolerancja glutenu (celiakia) to nadwrażliwości pokarmowe, które dotykają zaledwie części tych osób, które decydują się na unikanie…
-
Jak zabezpieczyć się przed słońcem?
Zbliża się lato, a wraz z nim temat zabezpieczania się przed słońcem. Uważam jednak, że umiejętne opalanie może nie tylko być źródłem przyjemności, ale także zdrowia. Słońce niezwykle korzystnie wpływa na metabolizm organizmu. Kąpiele słoneczne wspomagają przemianę materii oraz produkcję witaminy D, zwiększają ilość wydzielanej serotoniny (hormon szczęścia), korzystnie wpływają na układ odpornościowy, łagodzą łuszczycę…
-
Nigdy nie zmuszaj dziecka do jedzenia!
Siedząc przy stole z przyjaciółmi lub rodziną, delektując się smakiem i zapachem, a może i widokiem przepysznych dań, doświadczasz wielu przyjemnych, niekiedy niesamowicie trudnych do opisania doznań. W tym samym czasie dziecko, które z różnych przyczyn nie chce lub nie może jeść, sygnalizując na różne sposoby, że nie da rady, jest zmuszane do jedzenia. Ciężko…
-
Energia zamknięta w kilokaloriach
Warunkiem funkcjonowania wszystkich żywych organizmów jest zdolność wytwarzania energii. Jest niezbędna dla procesu harmonijnego wzrostu, z jej udziałem zachodzą setki procesów metabolicznych, pełni kluczową rolę dla każdego, nawet najmniejszego ruchu naszego ciała. Obecnie dużym wyzwaniem jest spożywanie pokarmów z odpowiednią ilością energii. W dobie żywności przetworzonej, produktów z oczyszczonego ziarna oraz niewystarczającej ilości błonnika w…
-
Czym są elektrolity i jak je uzupełniać?
O elektrolitach słyszeli chyba wszyscy. Wiemy także, że ich odpowiedni poziom jest ważny dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu, a ich niedobór jest groźny dla zdrowia. Czym dokładnie są elektrolity? Które elektrolity są ważne dla zdrowia? I jakie są sposoby uzupełniania ich niedoboru w organizmie? Elektrolity to określenie wodnych roztworów jonów soli. Z chemii pamiętamy, że…
-
HMO – przełom w badaniach nad mlekiem mamy
Oligosacharydy mleka kobiecego (HMO) to 3. pod względem występowania grupa składników stałych pokarmu naturalnego. Ze względu na niezwykle skomplikowaną budowę przestrzenną, dopiero teraz po raz pierwszy udało się otrzymać najważniejszy pod względem występowania HMO. Możliwe było to dzięki wieloletnim badaniom Nestlé poświęconym mleku mamy. Mleko kobiece już od wieków stanowi niedościgniony wzór pokarmu idealnie dopasowanego…
-
Jak nie pogubić się w żywieniu malucha
Żywienie małych dzieci jest z kilku powodów szczególnie ważne. Po pierwsze z uwagi na kluczowe znaczenie pierwszych 1000 dni życia małego człowieka dla jego rozwoju i zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych w dorosłym życiu. Po drugie – z uwagi na to, że za żywienie małych dzieci w pełni odpowiadają osoby dorosłe. Po trzecie dlatego, że…
-
Jak interpretować wyniki cytologii
Każdego dnia w Polsce dziesięć kobiet słyszy diagnozę – „rak szyjki macicy”. 40% z nich nie ma szans na wyleczenie, ponieważ stadium rozwoju nowotworu jest zaawansowane. Dlaczego? Na ogół dlatego, że cytologia została wykonana za późno. U większości kobiet cytologia budzi strach. Zupełnie niepotrzebnie. Badanie jest bezbolesne, trwa tylko chwilę i nie wymaga skierowania od…
-
Owies – wiesz, co jesz?
Owies jako zboże i produkt wykazujący się walorami odżywczymi, leczniczymi i kosmetycznymi, jest źródłem produktów końcowych takich jak kasze czy płatki owsiane. Wielokrotnie opisywany jako cenne źródło zdrowia wśród produktów światowych. Owies od zawsze stanowił jeden z podstawowych składników codziennej diety. Charakter owsa Wyraźna dominacja tego zboża wynika z faktu, że charakteryzował i charakteryzuje się…
-
Alergia czy przeziębienie?
Już od połowy lutego aż do września trwa sezon pylenia roślin; początkowo drzew, potem traw, żyta i chwastów. Na szczęście nie wszyscy reagujemy alergicznie na pyłki, jednak u ok. 25% z nas w różnym okresie życia mogą ujawnić się objawy chorobowe. Jest to najczęściej uciążliwy wodnisty katar, drapanie i świąd w gardle i zapalenie spojówek.…