Zdrowie
-
Dieta ketogeniczna a nowotwory
Dieta ketogeniczna, czyli dieta wysokotłuszczowa o zminimalizowanej do 20 – 50 g na dobę podaży węglowodanów jest ceniona za swoje unikatowe właściwości prozdrowotne. Od kilkudziesięciu lat wiele wiadomo na temat możliwości łagodzenia napadów padaczkowych w przebiegu padaczki lekoopornej. Ostatnio coraz więcej wiadomo na temat korzyści ze stosowania tego modelu żywienia w przebiegu insulinooporności, cukrzycy typu […]
-
Haluksy – jak je usunąć?
Czy haluksy trzeba leczyć? Jakie są rodzaje operacji haluksów? Poznaj metody usuwania haluksów. Sprawdź, czy domowe sposoby działają i kiedy operacja haluksa jest konieczna. Dowiedz się, czy rehabilitacja po operacji haluksa jest konieczna. Przeczytaj. Jak leczyć haluksy? Haluksy należy leczyć pod okiem specjalisty – ortopedy, chirurga ortopedy lub doświadczonego fizjoterapeuty. To lekarz powinien podjąć decyzję […]
-
Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Ból kręgosłupa szyjnego to powszechnie występująca dolegliwość, która może dotknąć każdego bez względu na wiek. Przyczyn wystąpienia bólu w szyi jest wiele, jednak bezpośrednim powodem najczęściej jest zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego, które pojawia się na skutek wieloletnich zaniedbań. Co jeszcze może powodować bóle kręgosłupa szyjnego? Jak sobie z nimi radzić? Przewlekły ból szyi potrafi mocno dać […]
-
Choroby dróg oddechowych w okresie jesienno-zimowym. Jak sobie z nimi radzić?
Jesień i zima to pory roku, w których organizm najbardziej narażony jest na infekcje. Sprzyja temu nie tylko pogoda, ale także okres grzewczy, który powoduje, że w mieszkaniach często jest suche powietrze, zwiększające ryzyko rozwoju drobnoustrojów w drogach oddechowych. Jakie są najczęstsze choroby, na jakie zapadamy jesienią i zimą? Przeziębienie Najczęstszą infekcją spotykaną w okresie […]
-
Za co Polacy pokochali kiszonki?
Jeszcze w okresie przedświątecznym w wielu listach do świętego Mikołaja znalazła się zapewne pół żartem, pół serio nakreślona pozycja: „błagam o galopujący metabolizm!”. Temat jest jednak poważny. Metabolizm to bowiem cały zespół reakcji zachodzących w organizmie, który ma dwa proste cele: wykorzystać do wytworzenia energii to, co w pożywieniu jest prawdziwym składnikiem odżywczym i usunąć […]
-
Ekologiczna żywność – klucz do zwiększenia odporności jesienią
Żywność ekologiczna sezonowo dostępna jesienią to przede wszystkim kolorowe warzywa i owoce, które oferują lokalni rolnicy. Jest to czas na dynię, marchew, cukinię, z których można przygotować rozgrzewające potrawy dla wsparcia odporności. Co to jest żywność ekologiczna i jakie produkty wybierać jesienią, aby zachować zdrowie? Żywność ekologiczna – co to jest? Ekologiczna żywność pochodzi z […]
-
Pierwsza pomoc w spełnieniu noworocznych postanowień
W granatowe rozbłyskujące fajerwerkami niebo unoszą się niczym milion chińskich lampionów noworoczne postanowienia. Te niewykonane zamieniają się potem w gwiazdy i dlatego mówi się, że są ich na niebie miliony. Od czego by tu zacząć: więcej czasu spędzać z rodziną, odbić sobie wszystkie smutki z 2020 w towarzystwie przyjaciół, przestać tak gonić, wprowadzić wspólne posiłki, […]
-
Jak zbić gorączkę? Zagrożenia wynikające z wysokiej temperatury
Gorączka jest stanem podwyższonej ciepłoty ciała – zgodnie z definicją za gorączkę uznaje się stan powyżej 38,0°C, towarzyszy wielu jednostkom chorobowym, będąc reakcją obronną organizmu na atak czynników zakaźnych (np. bakterii, wirusów, grzybów, pasożytów). Wielu rodziców zastanawia się, jak zbić gorączkę u dziecka. Przyczyny wystąpienia gorączki u dziecka Zanim wyjaśnimy, jak zbić gorączkę u dziecka, […]
-
U progu zimy zapraszamy na pszczelarską wyspę!
To, że w miodzie można się wprost zakochać, wiedzą wszyscy, którzy czytali przygody Kubusia Puchatka. Wielu z nas, nawet już daleko poza obrzeżami dzieciństwa, towarzyszą życiowe powiedzonka wesołego niedźwiadka, jak choćby to, że „wprawdzie jedzenie miodu jest bardzo miłym zajęciem, to najprzyjemniejsza jest ta chwila, zanim się zacznie jeść, nawet bardziej, niż kiedy się już […]
-
Pomorskie nieoczywiste. Nordic walking
Zima w pomorskiem nie musi oznaczać nudy. Nie ma śniegu ? To nic znajdziemy i na to sposób. Nordic walking to aktywność polegająca na marszu ze specjalnymi kijkami. Podczas takiego spaceru pracuje 90 procent mięśni naszego ciała, a do tego możemy podziwiać piękne krajobrazy. Ta forma ruchu zyskała bardzo dużą popularność i pojawiły się nawet […]
-
Metody na walkę z katarem – co stosować?
Jednym z najbardziej uciążliwych objawów przeziębienia jest katar. Może on być wodnisty i spływający do gardła, a także gęsty, przez co utrudnia oddychanie. Istnieją różne rodzaje kataru, a każdy z nich należy leczyć, mając na uwadze przyczynę infekcji. Katar przy przeziębieniu – co stosować? Przyczyną kataru najczęściej są wirusy, które bardzo łatwo się rozprzestrzeniają drogą […]
-
Kwasy omega 3, 6, 9 – czy warto suplementować?
Omega 3, 6 i 9 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne dla rozwoju dzieci i zachowania zdrowia w dorosłym życiu. Każdy z głównych kwasów z tych grup powinien być dostarczany do organizmu w rekomendowanej ilości i, co ważne, w odpowiednich proporcjach. Przekonaj się, dlaczego są one niezbędne dla zdrowia i kiedy warto zdecydować się na preparaty […]
-
Laserowa korekcja wzroku metodą iLASIK – celniej, skuteczniej i bezpieczniej
Prawie połowa Polaków zmaga się z wadami wzroku, takimi jak krótkowzroczność, nadwzroczność oraz astygmatyzm. Jeśli jesteś w tej grupie, z pewnością myślałeś o laserowej korekcji. Jakiś czas temu na rynek weszła nowoczesna metoda, nosząca nazwę femtoLASIK. To unowocześniona forma starszej metody LASIK. Czym się różni? Jest przede wszystkim dużo bezpieczniejsza i skuteczniejsza. Dolegliwości po zabiegu […]
-
B12 – zapomniana witamina
Niedobór witaminy B12 może się objawić na tysiąc sposobów. Dlatego tak trudno jest połączyć niektóre symptomy z tak prostą sytuacją. Zagrożone może być zdrowie przyszłych mam i ich potomstwa. Niedobór witaminy B12 może być przyczyną trudności w zajściu w ciążę, a w drastycznych przypadkach – powodem poronienia lub co gorsza serii następujących po sobie poronień. […]
-
Odstresowujący voucher to idealny prezent pod choinkę w tym roku
Świąteczne vouchery i zestawy oraz oferta na BLACK WEEK w ostatnim tygodniu listopada (24–27.11 z kodem: Blackweek20 -30%) w FIVE SENSES float spa to propozycje z gatunku „nie do odrzucenia”. Wszyscy kochamy niebanalne prezenty, każdego roku dwoimy się i troimy, żeby zaskoczyć bliskich takim podarunkiem, który będzie wyjątkowy, zapamiętany, doceniony i wykorzystany. Zbliżające się Święta […]
-
Wyzwanie „odporność” przyjęte!
Mam na imię Karolina i jeszcze rok temu o tej kalendarzowej porze i w każdym początku jesieni, który pamiętam, czułam się jak wyjęta z bębna pralki: wiecznie zmęczona, śpiąca, bez energii… jak niedźwiedzica szukająca dla siebie już tylko miejsca do spania na całą zimę. Dziś powiedziałabym o sobie raczej „lamparcica”, bo wystarczyło kilka miesięcy temu […]
-
Najważniejszy „przegląd”
Zaskakujące, że Polacy, którzy sami siebie uważają za osoby przywiązujące uwagę do zdrowia niekoniecznie chcą się systematycznie badać. Najczęstsze argumenty, dlaczego nie pomyśleć o sobie, to brak czasu, nadmiar obowiązków, zmęczenie i doskonałe samopoczucie, które sprawia, że do spotkania w gabinecie lekarskim dochodzi wtedy, kiedy nie mamy już wyjścia. Obiegowe powiedzenie, że nigdy nie jest […]
-
Terapia mowy i komunikacji w każdym wieku
Odbudowa umiejętności mowy po wypadkach, poprawa sprawności komunikacyjnej seniorów i dykcja, która oczaruje komisję egzaminacyjną – dziś terapia neurologopedyczna staje się sprzymierzeńcem nie tylko najmłodszych. O aspektach terapii po przebytym udarze, podtrzymaniu komunikacji u osób starszych oraz artykulacji młodych dorosłych opowiada Klaudia Kluj-Kozłowska –neurologopeda z Centrum Diagnozy i Terapii Neurologopedycznej z Gdańska. Terapia neurologopedyczna jest […]
-
Masaż – najlepszy sposób na jesienną chandrę! Kiedy jest najskuteczniejszy?
Z pewnością nie przeczytacie dziś nic bardziej relaksującego. Może mieliście już okazję poznać niesamowity sposób na relaks, regenerację organizmu i ukojenie bólu, jakim jest floating, czyli unoszenie się w słonej wodzie. Ta specyficzna „kąpiel” w roztworze soli epsom to jedyne środowisko, w którym można oderwać się od wszelkich bodźców oraz osiągnąć równowagę zarówno fizyczną, jak i […]
-
Botoks – skuteczna walka z oznakami starzenia i nie tylko
Toksyna botulinowa potocznie nazywana botoksem, to jedna z najpopularniejszych metod przeciwdziałających starzeniu się skóry. Ma także wiele innych zastosowań – używa się jej między innymi do leczenia bóli migrenowych. Korzystają z niej kobiety, ale coraz częściej decydują się również mężczyźni zmagający się z nadmierną potliwością pach, stóp czy dłoni. Jesień, czyli okres, w którym jesteśmy […]