Pomimo licznych zawirowań w kwestii dostępu do siłowni, z jakimi musieliśmy się stykać w ciągu ostatnich lat, moda na ćwiczenia wcale się nie skończyła. Można nawet zauważyć wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną, realizowaną zarówno na profesjonalnych siłowniach, jak i w domu czy w postaci outdoorowej. W jakie akcesoria i sprzęt do fitnessu warto się zaopatrzyć? Już podpowiadamy!
Rodzaje ćwiczeń i podstawowy sprzęt fitness do domu
Formy aktywności dostępne praktycznie dla każdego cały czas ewoluują. Powstają coraz to nowsze rodzaje treningów, które mają za zadanie uczynić nasz organizm silniejszym, piękniejszym, sprawniejszym i zdrowszym. Przy czym w wielu przypadkach można wykorzystać do nich podstawowy sprzęt fitness, który z łatwością będziemy przechowywać w domu.
Wracając do rodzaju samej aktywności, dzięki której możemy dbać o swoją kondycję i zdrowie, to do tych niezwykle popularnych w ostatnich latach zaliczyć można między innymi takie ćwiczenia jak:
- tradycyjny fitness (np. aerobik, zumba)
- ćwiczenia oporowe (podnoszenie ciężarów, trening z gumami oporowymi)
- ćwiczenia aerobowe (np. jogging, jazda na rowerze)
- kalistenika (trening oporowy bazujący na własnej masie ciała łączony ze stretchingiem)
- trening funkcjonalny (ćwiczenia złożone z ruchów złożonych, odwzorowujących również te, które wykonujemy w codziennym życiu)
Takie ćwiczenia jak aerobik, ćwiczenia oporowe, kalistenika czy trening funkcjonalny można zrealizować z udziałem podstawowych akcesoriów do ćwiczeń.
Podstawowy sprzęt fitness:
- hantle
- kettlebellsy
- gumy oporowe (Tubing Basic)
- piłka lekarska
- rollery
- stepy
- piłki gimnastyczne
- balancestepy z tubingami (z gumami oporowymi)
- skakanka
- taśma oporowa
Do treningu fitness przydatne są również maty do ćwiczeń, które zabezpieczają i amortyzują ciało w czasie wykonywania ćwiczeń leżących, w podparciu czy pozycji klęczącej.
Zaawansowane akcesoria do ćwiczeń
Podstawowy sprzęt fitness to w większości przypadków akcesoria zajmujące stosunkowo niewiele miejsca. Co ważne wiele z nich można wykorzystać do gimnastyki zarówno w domu, jak i na dworze. Na nich się jednak nie kończy. Do bardziej zaawansowanych treningów można użyć szereg innych ciekawych akcesoriów, takich jak:
- skrzynia plyometryczna
- drewniane kółka gimnastyczne
- pas treningowy
- fit bag
- lina treningowa
- soft plyo box
Do przechowywania powyższego sprzętu trzeba jednak wygospodarować nieco więcej miejsca. A wykorzystanie przykładowo kółek gimnastycznych, które są niezwykle popularne w treningach kalisteniki i funkcjonalnych, potrzebny jest drążek lub inna stabilna konstrukcja, do której można zamontować kółka. Przy czym całe powyższe wyposażenie w porównaniu do takich urządzeń jak rowerki stacjonarne, bieżnie czy atlasy do ćwiczeń, jest dość kompaktowe i z powodzeniem można za jego pomocą urządzić niewielką domową siłownię.
Pamiętaj! Jakość sprzętu ma znaczenie!
Wybór akcesoriów do ćwiczeń jest niezwykle bogaty. Oprócz rodzaju konkretnego sprzętu do fitnessu warto wziąć pod uwagę również jego jakość. Jeśli podchodzimy do ćwiczeń poważnie i chcemy zapewnić sobie pełne bezpieczeństwo, wygodę i trwałość akcesoriów, to warto wybierać produkty markowe, które cieszą się uznaniem trenerów i właścicieli fitness klubów. Do tego typu sprzętu fitness zaliczyć można innowacyjne produkty Apus Sports, które wykonane są z wytrzymałych, praktycznych i ergonomicznych materiałów, dzięki którym ćwiczenia są bezpieczne i przyjemne, a sam sprzęt będzie służyć przez wiele lat.
