Przewlekła bezsenność może doprowadzić do wielu poważnych chorób i dolegliwości. Badania wykazały, że organizm pozbawiony snu umiera po kilkunastu dniach. Dlatego tak ważne jest wdrożenie odpowiedniej terapii i niebagatelizowanie problemu. W przypadku długo utrzymującej się bezsenności zazwyczaj konieczne jest wprowadzenie leków, jednak na epizodyczne problemy z zasypianiem mogą pomóc inne, mniej inwazyjne sposoby. Jednym z nich jest zyskujący coraz większą popularność olejek CBD. Sprawdź, na czym polega jego działanie.
Skąd się bierze bezsenność?
Aby człowiek mógł zasnąć, organizm musi zostać wprowadzony w odpowiedni stan fizjologiczny (na co składa się m.in. odpowiedni poziom melatoniny). Jedną z najczęstszych przyczyn bezsenności jest nieodpowiednia higiena snu. Jeśli chcesz szybko zasypiać, nie budzić się w nocy, a do tego spać „zdrowym” snem, musisz zadbać o prawidłowe warunki w sypialni, a także o swoje nawyki. Spożywanie kofeiny po godzinie 16, korzystanie z telefonu czy komputera przed snem, zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura w pomieszczeniu, spożywanie obfitej kolacji – wszystko to negatywnie wpływa na sen.
Bardzo często zmiana nawyków pomaga pozbyć się bezsenności, jednak czasami sprawa jest bardziej złożona i za problemy ze snem odpowiedzialna jest choroba (depresja, nerwica) lub przewlekły stres.
Olejek CBD na bezsenność?
CBD to jeden z kilkuset związków obecnych w konopi siewnej. W odróżnieniu od THC nie wykazuje on właściwości psychoaktywnych, dlatego nie wpływa na świadomość i nie uzależnia. Z tego względu olejki CBD mogą być stosowane nawet przez dzieci.
Produkty te w ostatnim czasie zyskały ogromną popularność. Obecnie chętnie wykorzystywane są w przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym, mogą być stosowane wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Sławę zawdzięczają oczywiście swoim właściwościom zdrowotnym, których mają całe mnóstwo.
Przede wszystkim CBD działa uspokajająco i relaksująco. To dlatego jest tak skutecznym wsparciem w przypadku bezsenności. Pomaga się wyciszyć i zredukować stres, a także zmniejsza stany lękowe, dzięki czemu zasypianie jest łatwiejsze, a jakość snu o wiele lepsza.
Jaki olejek CBD wybrać i jak go stosować?
Przy wyborze olejku CBD najważniejszą kwestia jest stężenie substancji aktywnej. Osobom, które wcześniej nie stosowały CBD poleca się rozpoczęcie kuracji od produktów o niskim stężeniu – 3% lub 5%. Warto jednak wspomnieć, że każdy organizm inaczej reaguje na tę substancję, dlatego w niektórych przypadkach tak niska zawartość CBD nie pomoże pozbyć się problemu bezsenności. Czasami potrzebny będzie nieco mocniejszy produkt (10-20%).
Olejek konopny o stężeniu 20% znajdziesz tutaj: http://hempmont.pl/produkt/olejek-konopny-cbd-20-2400mg-hempmont-raw-12-ml/.
A jak stosować olejek CBD? Można to robić na różne sposoby np. rano i wieczorem. Wystarczy nabrać substancję pipetą i umieścić 1-3 krople pod językiem. Ilość zależy od stężenia olejku oraz od tego, jaką dawkę chcesz przyjąć.
Dlaczego bezsenność jest niebezpieczna?
Ludzki organizm nie może funkcjonować bez snu. Sen jest potrzebny do regeneracji narządów i komórek. Epizodyczne problemy z zasypianiem pogarszają samopoczucie i koncentrację, powodują bóle głowy i napięcie mięśni. Natomiast przewlekła bezsenność może doprowadzić do znacznie poważniejszych konsekwencji. Niedosypianie przede wszystkim zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób jak depresja, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu II i choroba niedokrwienna serca.
