Coraz więcej osób skarży się na problemy z zaśnięciem spowodowane stresem lub zaburzonym rytmem dnia. Czynniki ważne dla dobrego snu obejmują dietę, aktywność, spędzanie czasu na świeżym powietrzu i ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych na dwie godziny przed snem. Oprócz tego wszystkiego, nieocenioną pomocą będzie odpowiednia aranżacja sypialni – w pierwszej kolejności kolorystyka i oświetlenie, następnie dodatki, które pozwolą nam stworzyć jak najbardziej komfortową i kojącą przestrzeń.
Jak powinna wyglądać sypialnia?
Przede wszystkim trzeba wyeliminować z pokoju do spania wszystko, co kojarzy się ze sprawami, które nas niepokoją – nie powinniśmy w nim trzymać komputera, na którym czekają ważne dokumenty z pracy ani telewizora, który bombarduje nas często nieprzyjemnymi wiadomościami ze świata. Sypialnia powinna przywodzić na myśl wyłącznie sen i odpoczynek – mogą się w niej znaleźć książki, rośliny doniczkowe czy lampki emitujące światło o ciepłej barwie. Sama barwa ma bardzo duże znaczenie – uspokajające kolory powinny mieć nie tylko ściany, ale także meble do sypialni.
Najlepsze kombinacje kolorystyczne
Dużo zależy od upodobań osoby, która będzie spała w danym pomieszczeniu. Miłośnik natury będzie lepiej przygotowany do snu dzięki barwom ziemistym i odcieniom zieleni, które skojarzą się ze spokojną wędrówką po lesie. Dobrym pomysłem będzie pokrycie ścian fototapetami przedstawiającymi ulubione elementy natury, na przykład niebieskie czy fioletowe kwiaty albo sylwetki drzew.
Równie dobrze sprawdzą się wnętrza utrzymane w odcieniach stonowanych błękitów i różów – delikatne barwy, które nie przyciągają wzroku tak jak krzykliwa czerwień, są kluczem do relaksu. Można wybrać odcienie głębokie i ciemne, na przykład brązy i fiolety, które stworzą wrażenie półmroku i będą wyglądać luksusowo. Powtarzające się wzory, takie jak kratka czy motywy roślinne, będą dobrze wyglądały w pastelowych lub neutralnych kolorach.
Jeśli chodzi o meble do sypialni, warto, aby jak najbardziej przypominały naturalne drewno. Nie będą tu pasować bardzo nowoczesne modele czarno-białe lub w żywych kolorach – minimalistyczny design może zostać zachowany, jednak barwa powinna być jak najmniej kontrastowa wobec reszty pomieszczenia. Doskonale sprawdzą się meble wykonane z całych drewnianych desek lub imitujące na przykład kamień lub piasek. Ważne, by tworzyły jednolitą całość, gdyż wyróżniające się elementy mogą skupiać nasz wzrok i burzyć uczucie odprężenia. Samo łóżko musi być przede wszystkim wygodne, lecz i w nim można zastosować nawiązania do przyrody – na przykład narzucając na wierzch koc o fakturze zwierzęcej sierści oraz wybierając poduszki i kołdry wypełniane pierzem.
Dodatki – wykończenie wnętrza
Warto wśród zdjęć dostępnych w sieci lub w sklepach poświęconych aranżacji wnętrz poszukać inspiracji, by dobrać do naszej sypialni akcesoria, które jeszcze bardziej umilą zasypianie. Do najciekawszych pomysłów należy zamontowanie żyrandola, który rzuca cienie w określonym kształcie – pozwala to stworzyć naprawdę bajkowy klimat. Cienie mogą być abstrakcyjnymi kompozycjami lub też nawiązywać do natury, na przykład przypominając drzewa. Niektórym podobają się fluorescencyjne gwiazdki przyklejane na sufit; jeszcze inni znajdują ukojenie w delikatnych lampkach rozpostartych na ścianach i meblach. Możliwości są naprawdę szerokie – wystarczy sięgnąć do wyobraźni!
Artykuł powstał we współpracy z https://citymeble.com/
