Każdy organizm, by prawidłowo funkcjonować, potrzebuje szeregu składników odżywczych. A jaką rolę odgrywają aminokwasy? To niezwykle ważne związki, bez których organizm traci witalność i słabnie. Niektóre z nich są szczególnie ważne, ponieważ nie potrafimy sami ich syntetyzować, a są niezbędne do życia.
Alanina – wpływa tonizująco na układ odpornościowy i na ośrodkowy układ nerwowy, obniża zakwaszenie organizmu, tonizuje tkanki mięśniowe i łączne. W połączeniu z glutaminą wspomaga wytrzymałość i kondycję.
Arginina – pomaga przekształcać tłuszcze w energię i tkankę mięśniową, przyspiesza gojenie się ran i uszkodzonych tkanek, obniża poziom mocznika we krwi, poprawia syntezę białek budulcowych mięśni, podnosi jakość i ruchliwość plemników, zwiększa ilość nasienia, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia ukrwienie skóry głowy, opóźnia wypadanie włosów. Wzmaga usuwanie amoniaku i chlorków z organizmu. Przy niedoborze argininy w organizmie pojawiają się między innymi zaniki mięśni, osłabienie siły mięśniowej, zahamowanie wzrostu i rozwoju, otyłość, zaburzenia regeneracji tkanek, zaburzenia lipidowe i w wydzielaniu insuliny, obrzęki, nadciśnienie i niewydolność oraz toksyczne uszkodzenie wątroby. Arginina ma właściwości immunostymulujące oraz odtruwające mózg, u chorych na Alzheimera występuje niedobór tego aminokwasu. Arginina tworzy tlenek azotu- odpowiedzialny za relaksację mięśni gładkich, zapobiega agregacji krwinek i pełni rolę neurotransmitera w mózgu.
Asparagina – zmniejsza niedobory aminokwasów, wspiera stan uspokojenia, zaopatruje organizm w kwas L-asparaginowy. Pobudza nerki działając moczopędnie, oczyszcza krew! Ułatwia uczenie, zapamiętywanie oraz odtwarzanie informacji, wzmaga koncentrację. Obecnie stosowany do leczenia zaburzeń rozwoju u dzieci, stanów wyczerpania psychicznego i fizycznego oraz zaburzeń intelektualnych u osób starszych.
Kwas asparaginowy przynosi ulgę w zmęczeniu , dodaje energii i podnosi tolerancję na wysiłek fizyczny, wspiera proces detoksykacji, wycisza skurcze mięśni.
Glutamina – kwas glutaminowy – poprawia ukrwienie narządów płciowych, stymuluje wzrost i rozwój jajników, pęcherzyków Graafa i ciałka żółtego. Leczy impotencję męską i kobiecą. Poprawia zdolności intelektualne, pomaga w okresie odstawienia alkoholu, wspiera gojenie wrzodów żołądka, wspiera leczenie chorób tkanki łącznej, zapobiega depresji, utrzymuje masę mięśniową, jest ważnym dostarczycielem energii, szczególnie dla ciałek krwi oraz ścian jelita.
Kwas glutaminowy – przynosi ulgę w zmęczeniu intelektualnym, poprawia pamięć, chroni przed szkodliwym wpływem stresu, zaopatruje organizm w neuroprzekaźniki GABA oraz w glutation, chroni trzustkę, zmniejsza hipoinsulinemię, podnosi tolerancję na glukozę (GTH).
Glicyna – ma dobroczynny wpływ na skórę, chrząstki, ścięgna oraz kości. Zaopatruje organizm w glutation, rozwija masę mięśniową, stymuluje przysadkę mózgową, podnosi witalność układu odpornościowego, zwiększa ilość czerwonych krwinek.
Histydyna – ogranicza postępującą głuchotę, eliminuje niepotrzebne reakcje alergiczne, zmniejsza objawy związane z anemią, zmniejsza objawy z reumatoidalnym zapaleniem stawów, zmniejsza objawy związane ze złym trawieniem.
Izoleucyna – podnosi witalność, poprawia koordynację mięśni, uspokaja, obniża poziom cukru we krwi, podnosi odporność na wysiłek fizyczny, zachowuje w zdrowiu chrząstki i ścięgna.
Leucyna – przyspiesza gojenie kości, skóry i mięśni, zwiększa pobudzenie intelektualne, uspokaja, poprawia koordynację mięśni.
Lizyna – łagodzi podrażnienia skóry, wspiera przyswajanie wapnia, stymuluje układ immunologiczny i endokrynologiczny, wspiera metabolizm tłuszczów indukowany przez L-argininę oraz L-ornitynę. Jest aminokwasem egzogennym, którego organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć i musi dostarczać go wraz z pożywieniem. Bierze udział w tworzeniu substancji międzykomórkowej kości, chrząstek oraz tkanki łącznej, ponadto wspomaga rozwój mięśni. Jest niezbędna przy budowie białek, głównie w mięśniach i w kościach, istotna w okresie rozwoju. Poprawia koncentrację umysłową. Łagodzi objawy przeziębienia, grypy oraz opryszczki, obecna przy wytwarzaniu hormonów, przeciwciał, enzymów i przy budowie kolagenu. Jej niedobór skutkuje objawami zmęczenia i rozdrażnienia, powoduje anemię i wypadanie włosów.
Metionina – udrażnia wątrobę zapobiega stłuszczeniu i innym jej uszkodzeniom oraz wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe. Ponadto pełni ważną rolę w czynnościach nadnerczy, przede wszystkim w syntezie adrenaliny. Metionina jest substancją wyjściową dla cysteiny, która stanowi element struktury jednego z ważniejszych antyoksydantów komórkowych – glutationu. Usuwa trójglicerydy z cytoplazmy komórkowej oraz tkanek, oczyszcza organizm z metali ciężkich, leczy gorączkę reumatyczną, spowalnia osteoporozę. Poprawia stan skóry, zapobiega łamliwości paznokci i wypadaniu włosów. Wskazana jest w osteoporozie, zatruciu ciążowym, chorobach reumatycznych i alergicznych.
Fenyloalanina – pomaga walczyć z depresją, poprawia pamięć i zdolności intelektualne, zmniejsza odczuwanie głodu, zmniejsza odczuwanie bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów, zapaleniem stawów, bólami krzyża, skurczami mięśni, nerwobólami, wspiera proces detoksykacji z zatrucia alkoholem i narkotykami.
Prolina – wzmacnia, regeneruje i dba o mięsień serca, przyspiesza regenerację mięśni i ścięgien, regeneruje nadwyrężone stawy, podtrzymuje zdrowie skóry, kości oraz innych tkanek. Szczególna rola przy tworzeniu kolagenu – białka potrzebnego do budowy tkanki łącznej i kości.
Seryna – ułatwia metabolizowanie nadmiaru tłuszczu, ułatwia rozwój masy mięśniowej, zmniejsza niedobory glutaminy, wzmacnia układ odpornościowy. Wpływa na czynności i strukturę mózgu, usprawnia procesy zapamiętywania i odtwarzania informacji.
Treonina – buduje chrząstkę i więzadła, utrzymuje równowagę białek w organizmie, udrażnia wątrobę, poprawia funkcjonowanie mięśnia sercowego, ośrodkowego układu nerwowego, mięśni, przewodu pokarmowego oraz układu odpornościowego.
Tryptofan – niezbędny do powstawania hormonu tkankowego – serotoniny. Działa przeciwdepresyjnie, poprawia nastrój i gwarantuje dobry sen, a także zmniejsza nadpobudliwość i poprawia działanie mózgu. Wpływa na odczucie sytości. Z tryptofanu tworzy się serotonina – neuroprzekaźnik, który poprawia nastrój, łagodzi stres, pozwala na spokojny sen i zmniejsza nawet dolegliwości bólu. Serotonina i melatonina odgrywają bardzo ważną rolę w regulowaniu snu, temperatury ciała, nastroju, przebiegu procesu dojrzewania, odnawiania się i wzrostu komórek oraz podczas menstruacji. Serotonina jest bardzo ważną substancją, która pośredniczy w zmienianiu procesów w komórce lub całych tkankach. Jest neurotransmiterem, który zawiaduje i przekazuje impulsy nerwowe do tkanek. Od niej zależy, czy sygnał systemu nerwowego będzie w stanie dotrzeć do wszystkich zakątków ciała.
Tyrozyna – stymuluje organizm, wpływa na regulację produkcji hormonów przez tarczycę, nadnercza i przysadkę mózgową, zmniejsza napięcie, zmniejsza bóle mięśni, zmniejsza podatność na stres.
Walina – zwiększa pobudzenie intelektualne, poprawia koordynację mięśni, podnosi poziom energii, uczestniczy w regeneracji tkanek mięśniowych, przyspiesza gojenie się kości, skóry i mięśni.
