Tak naprawdę dzieci mogą uczyć się wspinaczki bardzo wcześnie! To możliwe już od 3-4 roku życia, przy czym początkowo nauka ma mieć formę zabawy. Nie może być to przykry obowiązek. Sprawdź, co powinno decydować o rozpoczęciu nauki wspinaczki w życiu dziecka.
Początki od 3-4 roku życia
Jak wiesz, to możliwe około 3-4 roku życia, przy czym to w znacznym stopniu zależne od dojrzałości konkretnego malucha. Należy tu wziąć pod uwagę jego koordynację ruchową, a także fakt, czy jest zainteresowany wspinaczką, danym miejscem, w którym odbywają się ćwiczenia. W końcu mogą one odbywać się na ściance wspinaczkowej czy naturalnej skałce.
Jak mogą wyglądać początki dzieci ze wspinaczką?
- Krótkie sesje (20-30 minut) – dzieci szybko się męczą lub nudzą.
- Wspinanie się po niskich ściankach (tzw. boulderki), z wysokością do 1-1,5 metra.
- Miękkie maty zapewniające bezpieczeństwo przy ewentualnym upadku.
- Kolorowe uchwyty, gry ruchowe, tory przeszkód – zabawa z elementami wspinania.
- Rozwijanie ogólnej koordynacji, równowagi i zaufania do własnego ciała.
- Rola rodzica lub opiekuna – wspieranie, dopingowanie, a czasem pomoc w asekuracji.
Na tym etapie dzieci cieszą kolorowe koszulki wspinaczkowe oraz inne drobne gadżety.
Wspinaczka w wieku 5-6 lat
To bardzo dobry moment na wprowadzenie dziecka do świata wspinaczki. Oczywiście na tym etapie nadal istotna jest nauka przez zabawę. Ważne jest jednak, że maluchy w tym wieku potrafią już skupić się przez dłuższy czas i lepiej kontrolują swoje ciało, dlatego można wprowadzić pierwsze techniki wspinaczkowe – ale nadal w lekkiej, nieformalnej formie. To dobry moment na naukę podstawowych ruchów wspinaczkowych, takich jak balansowanie, stawianie stóp na małych stopniach.
Na tym etapie dziecko może zacząć rozpoznawać różne chwyty i planować proste drogi wspinaczkowe, a co ważne, rozumieć zasady bezpieczeństwa. To wiek, w którym dzieci zaczynają korzystać z uprzęży i asekuracji górnej (z liną, pod nadzorem instruktora). Doskonały pomysł to także uczestnictwo dziecka w zajęciach grupowych z innymi dziećmi – uczą one współpracy i zdrowej rywalizacji.
Regularne treningi i rozwój pasji już powyżej 7 roku życia
Od mniej więcej 7 roku życia dzieci osiągają poziom dojrzałości fizycznej i emocjonalnej, który pozwala im traktować wspinaczkę jako pełnoprawną dyscyplinę sportową. Od tego wieku mogą z powodzeniem uczestniczyć w regularnych treningach lub sekcjach wspinaczkowych, np. raz czy dwa razy w tygodniu. Na czym polegają treningi? Mają one na celu naukę wspinaczki sportowej i boulderingu, a także – w niektórych przypadkach – wspinania na skały.
Dzieci w tym wieku potrafią się samodzielnie asekurować się (np. z użyciem autoasekuracji lub pod czujnym okiem instruktora), a także planować sposób pokonania danej drogi. Treningi rozwijają nie tylko siłę i technikę, ale również koncentrację, cierpliwość oraz myślenie strategiczne. W miarę rosnącego zaangażowania dzieci mogą startować w zawodach wspinaczkowych, jeśli tylko mają na to ochotę. Warto dodać, że właśnie tym wieku wspinanie często przeradza się w prawdziwą, długoletnią pasję – wiele dzieci zaczyna marzyć o wspinaczce w naturze, uczestnictwie w obozach czy pokonywaniu coraz trudniejszych tras.
