Tag: trening

  • Trening na siłowni – o czym warto pamiętać?

    Trening na siłowni – o czym warto pamiętać?

    Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konieczności prowadzenia zdrowego stylu życia. Regularny trening na siłowni jest jednym z kluczowych elementów takiego trybu życia. W tym artykule przedstawimy najważniejsze kwestie, o których warto pamiętać, zanim zaczniemy trening na siłowni. Dowiesz się, jak odpowiednio planować trening, jak dbać o swoje ciało i unikać kontuzji, oraz jakie […]

  • Aktywna mama to szczęśliwa mama !

    Aktywna mama to szczęśliwa mama !

    Małe dziecko i czas na ćwiczenia? Większość Mam może tylko o tym pomarzyć. Marka Nuna rozpoczęła kampanię promującą aktywność wśród Mam, a co najważniejsze, aktywność na wyciągnięcie ręki… A dokładniej dwóch, bo wszystkie treningi opracowano tak, aby ich głównym atrybutem był dziecięcy wózek. Historia jednej mamy Magda, mama 2-miesięcznego Franka. Z wykształcenia architekt, pracuje we […]

  • Otwarty trening w Gdyni

    Otwarty trening w Gdyni

    9 maja 2017 roku w Gdyni odbył się „Otwarty trening Be Positive Be Active” prowadzony przez Jakuba Krzyżaka i Adama Ogrodowczyka. Mimo tego, że pogoda nie dopisywała, przyszło aż 30 osób! Na początku wszyscy uczestnicy zmagali się z atrakcyjną, widokową trasą marszo-biegu po lesie. Następnie uczestników czekały ćwiczenia ogólnorozwojowe, przy zachowaniu poprawnej techniki. Na koniec […]

  • Trening w rytmie dnia

    Trening w rytmie dnia

    Wiele mówi się o zaletach wynikających z regularnego uprawiania aktywności fizycznej. I nikt rozważny nie neguje jej atutów. Dobre chęci to jedno, ale prozaiczny brak czasu często uniemożliwia nam podjęcie treningu. A gdyby ćwiczyć w dowolnej porze dnia i nocy? Czy nie jest to szkodliwe dla organizmu? Czy istnieją takie możliwości w siłowniach? Szkodliwa codzienność […]

  • Jak zacząć przygodę z tańcem?

    Jak zacząć przygodę z tańcem?

    Moda na taniec trwa w najlepsze. Wszystko zaczęło się od programów telewizyjnych w stylu „You Can Dance” i „Taniec z gwiazdami”, dzięki którym mnóstwo osób odkryło w sobie poczucie rytmu i potrzebę ruchu. Potem dołączyła do tego moda na zumbę oraz inne odmiany łączące taniec i fitness. Polacy, a przede wszystkim Polki, coraz częściej odkrywają […]