W dniu 25 maja 2018 r. weszło w życie Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych (RODO), czyli Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Jego celem jest unowocześnienie oraz ujednolicenie regulacji dotyczących ochrony danych osobowych obowiązujących na terenie Unii Europejskiej.
Tag: sen
-
Problemy ze snem. Jak szybko zasnąć i nie budzić się w nocy?
Dobry sen ma bezpośredni wpływ zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Jakość nocnego odpoczynku ma kluczowe znacznie dla efektywności procesów kognitywnych i ma wpływ m.in. na naszą pamięć, zdolność koncentracji oraz ogólne samopoczucie. W obliczu stresującego trybu życia, nieodpowiedniej diety, nadużywania ekranów i innych czynników zakłócających, zdrowy sen staje się coraz częściej luksusem, a […]
-
Konsekwencje niedoboru snu – kilka skutków
Sen to jedna z głównych potrzeb fizjologicznych każdego człowieka. Musi być ona zaspokojona, aby jednostka mogła być utrzymana przy życiu w jak najlepszej kondycji. W trakcie wypoczynku zachodzą różne zmiany w organizmie. Warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami na ten temat i sprawdzić jakie są dokładne konsekwencje związane z niedoborem snu. Jakie zmiany zachodzą w […]
-
Masz problem z zasypianiem? Sprawdź, co może Ci pomóc
Bezsenność, którą można traktować jako chorobę cywilizacyjną, dotyka wielu osób w różnym wieku — bez względu na płeć. Jednym z jej objawów jest problem z zaśnięciem. Kładziesz się do łóżka, przewracasz z boku na bok, mijają kolejne minuty, a nawet godziny, a Ty wciąż leżysz i czujesz narastającą frustrację faktem, iż jeszcze nie śpisz. Gdy […]
-
Jak zadbać o spokojny sen maluszka?
Śpiący maluch wygląda słodko. Szczególnie, jeśli jego sen jest spokojny i nic go nie zakłóca. Dla rodziców to chwila na złapanie oddechu, w końcu odpoczynek jest potrzebny nie tylko dziecku, ale też jego opiekunom. Tylko jak sprawić, żeby zamiast grymasów na twarzy śpiącego niemowlaka pojawił się niewinny uśmiech? Jest kilka sprawdzonych sposobów na to, aby […]
-
Kosmiczna technologia dla wygodnego snu
Sen to jedna z czynności w życiu człowieka, która jest niezastąpiona i niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na jakość nocnego odpoczynku ma wpływ wiele czynników, m.in.: przewietrzone pomieszczenie, odpowiednia długość snu, cisza oraz ciemność, ale także wygodny, komfortowy materac czy idealna kołdra. Zdrowy sen to zdrowy organizm, dlatego tak ważne jest miejsce odpoczynku i odpowiednio […]
-
Koszmar bezsenności
Podobno ludzie to jedyne istoty, które kładą się spać, gdy nie mają na to ochoty i budzą się, bo muszą, chociaż są niewyspane. Jedno jest pewne – ze snu nie można zrezygnować. Jest on tak samo potrzebny do normalnego funkcjonowania, jak tlen i woda. Zaburzenia snu mogą być zwiastunem poważnych problemów ze zdrowiem. Po co […]