Pierwsze objawy przeziębienia u dziecka zwykle są niepozorne: kręci w nosie, maluch pokasłuje, skarży się na ból gardła, bywa marudny i szybciej się męczy. Właśnie wtedy warto zareagować – bez paniki, ale konsekwentnie.
Zobacz, jak rozpoznać początek infekcji, po jakie metody sięgnąć w domu, kiedy rozważyć roślinny lek stosowany w przeziębieniu oraz jak ułożyć jadłospis i codzienne nawyki, by ułatwić organizmowi łagodne przejście choroby.
Jak rozpoznać pierwsze objawy przeziębienia u dziecka?
U większości dzieci przeziębienie zaczyna się stopniowo. Najpierw pojawia się kichanie, drapanie lub suchość w gardle, wodnisty katar i częste pociąganie nosem. Potem dochodzi zmęczenie, marudność, lekki ból głowy, czasem stan podgorączkowy.
Kaszel na początku bywa suchy i napadowy, a po 1–2 dniach może stać się „wilgotny”. Wydzielina z nosa często gęstnieje i zmienia kolor – sam odcień (np. żółty lub zielony) nie przesądza jeszcze o zakażeniu bakteryjnym. Liczy się ogólne samopoczucie i czas trwania objawów.
W odróżnieniu od grypy, początek przeziębienia jest łagodniejszy i mniej nagły – dziecko zwykle bawi się, je i pije, choć szybciej się męczy. Jeśli jednak już na starcie pojawia się wysoka gorączka, silny ból mięśni i głowy, znaczne osłabienie lub dziecko odmawia picia, skontaktuj się z lekarzem.
Naturalne metody leczenia przeziębienia u dzieci
Domowe postępowanie ma jeden cel – ulżyć dziecku i stworzyć warunki, w których organizm we własnym zakresie spokojnie poradzi sobie z infekcją.
- Odpoczynek i sen: ogranicz aktywność, rób dziecku drzemki w ciągu dnia i kładź je spać wcześniej. W nocy zadbaj o lekko uniesioną głowę – ułatwia oddychanie.
- Nawodnienie: podawaj dziecku wodę i ciepłe napoje (dobrze sprawdzi się woda z cytryną) – w niewielkich porcjach, ale częściej.
- Higiena nosa: oczyszczaj nos roztworem soli (0,9% NaCl) w sprayu lub ampułkach. U starszych dzieci można wdrożyć delikatne płukanie nosa irygatorem.
- Nebulizacje z 0,9% NaCl: stosuj zamiast tradycyjnych “inhalacji nad miską” (grożą oparzeniem) – nawilżają śluzówkę i upłynniają wydzielinę.
Jeśli dziecko nie ma wysokiej gorączki, zaproponuj mu ciepły prysznic lub ciepłe okłady na okolice zatok, czoła i karku. U starszych dzieci ulgę w „drapiącym” gardle może przynieść płukanka z soli fizjologicznej.
Pamiętaj o regularnym wietrzeniu mieszkania i zachowuj w nim umiarkowaną temperaturę. W sezonie grzewczym sięgaj po nawilżacz powietrza. Oferuj dziecku małe, lekkie posiłki, nie zmuszaj do jedzenia – infekcja zwykle wiąże się z brakiem apetytu. Wyeliminuj z otoczenia dym tytoniowy, powstrzymaj się z używaniem zapachowych odświeżaczy powietrza oraz intensywnych olejków eterycznych.
Imupret – naturalna pomoc w walce z przeziębieniem u dzieci
Gdy u dziecka pojawia się drapanie w gardle, katar i ogólne rozbicie, można podać Imupret – roślinny lek bez recepty, przeznaczony do stosowania od pierwszych objawów przeziębienia i w trakcie jego trwania. Zawiera on kompozycję siedmiu składników roślinnych (skrzyp polny, prawoślaz lekarski, rumianek, kora dębu, krwawnik, liść orzecha włoskiego, mniszek lekarski) i działa immunomodulująco – m.in. wspiera aktywację elementów odpowiedzi wrodzonej (fagocyty i komórki NK).
Dostępne postacie preparatu ułatwiają dopasowanie go do wieku i codziennej rutyny:
- krople doustne – dla dzieci od 2. roku życia i dorosłych. Bez dodatków smakowych, cukru i konserwantów. Można stosować do 6 miesięcy po otwarciu. Dostępne w butelkach 50 ml i 100 ml,
- tabletki – dla dzieci od 6. roku życia i dorosłych [1].
Imupret jest częścią codziennego postępowania przy przeziębieniu, uzupełniając o nawodnienie, higienę nosa i gardła oraz odpoczynek. To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Dieta wspomagająca leczenie przeziębienia u dzieci
Przy przeziębieniu sprawdza się dieta lekkostrawna, obejmująca ciepłe i nawadniające posiłki. Podawaj dziecku małe porcje, ale częściej. Wybieraj takie potrawy, które dziecko chętnie zje, bez niepotrzebnej walki przy stole.
- Rosół lub bulion warzywny z drobnym makaronem (nawadnia, dostarcza energii i jest łagodny dla żołądka).
- Zupa-krem, np. z marchewki, dyni, cukinii, brokułów z łyżką oliwy lub oleju rzepakowego (idealna przy bólu gardła).
- Puré z ziemniaków z gotowanym kurczakiem lub rybą i warzywami na parze („miękki” obiad, który nie drażni gardła).
- Owsianka/jaglanka na wodzie lub na mleku, o ile dziecko dobrze je toleruje, z bananem i łyżką masła orzechowego.
- Jogurt naturalny lub kefir z gładkim musem owocowym, np. z pieczonego jabłka.
- Kanapka „soft”: miękkie pieczywo, pasta z awokado i jajka, do tego drobno starty ogórek lub pomidor.
- Kisiel z owoców niesłodzony lub lekko dosładzany (przyjemny dla podrażnionego gardła).
- Smoothie do picia: woda + owoce (banan/jagoda/mango) + łyżeczka zmielonego siemienia lnianego.
- Napoje do popijania przez cały dzień: woda, ciepła woda z plasterkiem cytryny, lekki bulion, herbatka owocowa. Przy większej potliwości rozważ elektrolity dla dzieci.
Zadbaj o to, by w codziennej diecie dziecka znalazły się składniki odżywcze, takie jak: pełnowartościowe białko, błonnik, zdrowe tłuszcze (zwłaszcza omega-3), witaminy A, C, D, E oraz z grupy B, a także minerały – cynk, selen, żelazo i magnez.
Zapobieganie przeziębieniom u dzieci – jak dbać o zdrowie malucha?
Najlepszą „tarczą” w sezonie infekcyjnym są codzienne, proste nawyki. Dbaj o stały rytm dnia z odpowiednią ilością snu, regularne posiłki i nawadnianie oraz codzienny ruch na świeżym powietrzu – również przy gorszej pogodzie. Wietrz pokoje, utrzymuj umiarkowaną temperaturę i wilgotność w mieszkaniu, a plecak dziecka wyposaż w małą butelkę wody i chusteczki.
Warto też „przećwiczyć” z maluchem mycie rąk oraz prawidłowe kichanie i kasłanie w zgięcie łokcia, bo to realnie ogranicza transmisję drobnoustrojów w grupie.
Drugim filarem jest przygotowanie logistyczne – domowa apteczka z podstawowymi lekami na przeziębienie dla dziecka, solą fizjologiczną, termometrem i numerem do pediatry pod ręką.
Ustal z domownikami zasady postępowania przy pierwszych objawach – kiedy zostajecie w domu, jak długo obserwujecie temperaturę, kiedy wracacie do zajęć. Taki spokojny, przewidywalny plan sprawia, że na pytanie „co podać dziecku na pierwsze objawy przeziębienia?” odpowiadasz bez pośpiechu, bo wiesz i… masz to w apteczce, a maluch szybciej wraca do formy.
[1]. Dokumentacja rejestracyjna leku Imupret N i Imupret.
Nazwa produktu leczniczego: Imupret N, krople doustne; Imupret, tabletki drażowane. Produkt złożony. Krople doustne zawierają do 19,5% [v/v] etanolu. Postać farmaceutyczna: krople doustne; tabletki drażowane. Wskazania terapeutyczne do stosowania: Tradycyjnie stosowany przy pierwszych oznakach oraz w czasie trwania przeziębienia. Podmiot odpowiedzialny: Bionorica SE, 92308 Neumarkt, Niemcy. Informacji o leku udziela: Bionorica Polska Sp. z o.o., ul. Hrubieszowska 6b, 01-209 Warszawa.
Nazwa produktu leczniczego: Imupret, tabletki drażowane. Produkt złożony. Postać farmaceutyczna: Tabletki drażowane. Wskazania terapeutyczne do stosowania: Tradycyjnie stosowany przy pierwszych oznakach oraz w czasie trwania przeziębienia. Podmiot odpowiedzialny: Bionorica SE, 92308 Neumarkt, Niemcy. Informacji o leku udziela: Bionorica Polska Sp. z o.o., ul. Hrubieszowska 6B, 01-209 Warszawa.
Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
