W dniu 25 maja 2018 r. weszło w życie Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych (RODO), czyli Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Jego celem jest unowocześnienie oraz ujednolicenie regulacji dotyczących ochrony danych osobowych obowiązujących na terenie Unii Europejskiej.
Sport
-
Dlaczego warto zapisać się na kurs trenera personalnego we Wrocławiu?
Wrocław, dynamiczne i rozwijające się miasto, oferuje wiele możliwości dla tych, którzy pragną związać swoją karierę z branżą fitness. Jednym z kluczowych elementów wejścia na ścieżkę zawodową w tej dziedzinie jest ukończenie odpowiedniego kursu, który dostarczy niezbędnej wiedzy i umiejętności. Kurs trenera personalnego we Wrocławiu to doskonała opcja dla osób, które chcą zdobyć solidne podstawy […]
-
Odpowiednia suplementacja w czasie treningu kolarskiego
Suplementacja to proces uzupełniania diety o dodatkowe składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, czy inne substancje, które mogą być korzystne dla zdrowia. Suplementy diety są stosowane w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia, wspomagania funkcji organizmu, zapobiegania niedoborom składników odżywczych lub wspierania konkretnych celów zdrowotnych, takich jak wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa kondycji skóry […]
-
Stylizacja Włosów Syntetycznych a Aktywny Tryb Życia – Jak Utrzymać Fryzurę Podczas Ćwiczeń I Sportu?
Poznaj swoje doczepiane włosy! Prowadząc aktywny tryb życia i mając włosy przedłużane, zarówno te syntetyczne jak i naturalne, kluczowe jest zrozumienie ich odmiennych właściwości. Włosy syntetyczne, choć są alternatywą cenowo przystępną i oferują szeroki wachlarz stylów, mogą wymagać specjalnej uwagi, zwłaszcza podczas intensywnego treningu. Inna struktura włókien sprawia, że mogą one mniej „oddychać” oraz są […]
-
Najlepsze typy okularów dla osób prowadzących aktywny tryb życia
Jesteś sportowcem lub prowadzisz aktywny styl życia, nosisz zwykłe okulary i czujesz, że nie są one wystarczająco komfortowe i funkcjonalne? Nic dziwnego – powinieneś wyposażyć się w okulary, które przeznaczone są dla osób takich jak Ty! Czytaj dalej i dowiedz się więcej. Specjalistyczne okulary sportowe – zapewnienie ochrony i funkcjonalności Specjalistyczne okulary sportowe są niezbędnym […]
-
Od biegania po fitness – kompletny przegląd niezbędnej odzieży sportowej dla kobiet
Odzież sportowa wyróżnia się wysoką funkcjonalnością i komfortem noszenia. Odpowiednio wybrane ubrania zapewniają optymalną cyrkulację powietrza, nie ograniczają swobody ruchu oraz skutecznie odprowadzają wilgoć. Zastanawiasz się, jakich ubrań sportowych nie może zabraknąć w Twojej szafie? Szukasz uniwersalnej odzieży, po którą można sięgnąć niezależnie od rodzaju aktywności? Odpowiedzi na te pytania poznasz w dzisiejszym artykule! Czym […]
-
SARMY w kulturystyce – czy są legalne?
Siłownia i kulturystyka rządzi się swoimi prawami. Pożądane w tym sporcie jest uzyskiwanie efektów – siły i masy mięśniowej. Osoby aktywnie ćwiczące na siłowni stale poszukują rozwiązań, jak przyśpieszyć przyrosty i szybciej uzyskać te pożądane efekty. W odpowiedzi na potrzeby sportowców przychodzą rozwiązania firm, które w swojej ofercie mają różnego rodzaju suple i wspomagacze. Popularne […]
-
Spodnie rowerowe z wkładką – postaw na komfort i wygodę w trakcie jazdy
Przy wyborze stroju do jazdy na rowerze, wiele osób zwraca uwagę na jakość i komfort. Spodnie rowerowe, zarówno męskie, jak i damskie, z wkładką, to niezastąpiony element ubioru każdego cyklisty, który gwarantuje nie tylko wygodę, ale także zdrowie. Przy wyborze stroju do jazdy na rowerze, wiele osób zwraca uwagę na jakość i komfort. Spodnie rowerowe, […]
-
Zakupy rowerowe online: Wygodne i bezpieczne rozwiązanie dla miłośników dwóch kółek
W dzisiejszych czasach, internet stał się źródłem nieskończonych możliwości zakupowych. Dotyczy to także branży rowerowej, gdzie coraz więcej osób decyduje się na zakupy rowerowe online. Czy warto korzystać z tego wygodnego i nowoczesnego rozwiązania? Jakie są korzyści płynące z zakupów rowerów online? W tym artykule przyjrzymy się temu tematowi i dowiemy się, dlaczego coraz więcej […]
-
Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Wady i zalety obu rozwiązań.
Zastanawiasz się, czy lepiej ćwiczyć w domu, czy na siłowni? Porównaliśmy oba rodzaje treningu. Sprawdź wady i zalety każdego z rozwiązań i wybierz to, które jest lepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Regularne ćwiczenia są dla naszego organizmu na wagę złota. Pozwalają pozbyć się nadmiaru tłuszczu, rozruszać po pracy, obniżają poziom stresu, poprawiają krążenie i sprawiają, […]
-
Enjoy the game – sportowy wymiar rozrywki
Sport to nie tylko rywalizacja i emocje. Jest też sposobem na życie i zdrowie. W procesie rozwoju dziecka ruch i aktywność fizyczna odgrywają ogromną rolę, rzutując na późniejszą kondycję fizyczną. Połączenie sportu z rozrywką jest optymalnym wyborem, który powinien być priorytetem każdego rodzica. W ten sposób można zadbać o właściwy rozwój psychofizyczny dziecka. Dorośli mogą […]
-
Joga na hamaku
Wiele współczesnych form jogi oderwało się od religijnych, hinduistycznych korzeni i stało się formą ćwiczeń, które poza zwiększeniem sprawności fizycznej pozwalają uczestnikom zajęć zrelaksować się i polepszyć koncentrację. Szczególnie dotyczy to odmian wymyślanych najczęściej w Stanach Zjednoczonych, takich jak power joga, hot joga, joga na wodzie, joga w parach czy joga na hamakach, która niedawno […]
-
Aktywna mama to szczęśliwa mama !
Małe dziecko i czas na ćwiczenia? Większość Mam może tylko o tym pomarzyć. Marka Nuna rozpoczęła kampanię promującą aktywność wśród Mam, a co najważniejsze, aktywność na wyciągnięcie ręki… A dokładniej dwóch, bo wszystkie treningi opracowano tak, aby ich głównym atrybutem był dziecięcy wózek. Historia jednej mamy Magda, mama 2-miesięcznego Franka. Z wykształcenia architekt, pracuje we […]
-
Pomorskie nieoczywiste – Kajakiem w Pomorskim
Jeśli interesuje Was poznawanie regionu z wysokości kajaka, to Pomorskie będzie doskonałym wyborem. Ta część Polski oferuje szeroki wachlarz rzek dostosowanych do wszelkich umiejętności kajakarskich, czasu, chęci poznawania regionu pod kątem historycznym czy chociażby potrzeby wyciszenia na mniej uczęszczanych trasach. Ze względu na niezwykle różnorodny, wyrzeźbiony przez lodowiec teren, wiele rzek Pomorskiego ma charakter górski. […]
-
Lubisz jeździć na rowerze wiosną? Zobacz jakie trendy obowiązują rowerzystów!
Jazda na rowerze ma właściwie same plusy – zapewnia nieskazitelną figurę, daje niezależność, jest ekologiczna. Dlatego coraz więcej osób przesiada się na dwa kółka napędzane siłą własnych mięśni. Żeby jednak osiągnąć maksimum przyjemności z wycieczki rowerowej, konieczne jest właściwe dobranie odzieży dla kolarza. Jaka odzież sprawdzi się najlepiej podczas jazdy na rowerze? Odzież rowerowa – […]
-
Latać każdy może
Rodzice patrzą z przerażeniem, lekarze biją na alarm – okazuje się, że komputer, telefon i tablet zastąpiły to, co najpiękniejsze w dzieciństwie. Ruch i aktywna zabawa w gronie rówieśników wydają się przegrywać z ofertą zamkniętą w nowinkach technicznych, a to najprostsza droga do kłopotów zdrowotnych, z jakimi lada chwila zmierzą się nasze dzieci. Brak ruchu […]
-
Modne buty sportowe damskie, które musisz mieć w swojej szafie
Okazuje się, że nadchodzący sezon przyniesie nam sporą ilość modowych niespodzianek, szczególnie jeśli chodzi o obuwie. Tegorocznej wiosny na ulicach rządzić będzie nonszalancja i wygoda, czyli buty sportowe. Większość z nich może konkurować z ubraniami o uwagę, ponieważ wyróżnia się nietypowym kolorem czy ciekawym kształtem. W tym tekście przedstawimy kilka modeli, które wiosną 2020 zawładną […]
-
Włoski temperament i polski upór
Ona – przepiękna Włoszka, on – piłkarz, dziś grający w barwach Lechii Gdańsk. Błażej Augustyn ma w swoim życiu trzy miłości: to narzeczona Monia La Ferrera, ich wspólna córeczka Nicole i oczywiście piłka nożna. Dlaczego piłkarz w Nowy Rok nosi czerwoną bieliznę i jak wygląda zderzenie włoskiej i polskiej kultury? Przeczytajcie! Jesteście parą od 9 […]
-
Crossfit dla najmłodszych – Paweł Grabiński
Uprawia go mama, angażuje się tata, mając w tyle głowy gwarancję witalności i świetnej sylwetki. O najbardziej wszechstronnej dyscyplinie sportu marzą również maluchy. Czy dziecięce oblicze crossfitu to samo zdrowie tłumaczy Paweł Grabiński, nauczyciel Wychowania Fizycznego, psycholog sportu, trener Crossfit Level 1 i współwłaściciel gdyńskiego Crossfit Avanport. Crossfit dla dzieci? To, co oglądamy na YouTube […]
-
Artur Siódmiak – Skromny bohater
Olimpijczyk, który w dorobku sportowym posiada srebro i brąz Mistrzostw Świata, blask sukcesu poznał na wylot. W reprezentacji kraju rozegrał 133 oficjalne mecze państwowe, zdobywając 102 gole. Gdy wchodził na boisko, publiczność szalała. Koniec kariery nie oznaczał dla niego pożegnania z piłką. Król Artur robi wszystko, aby wciąż była w grze, przekazując ją w ręce […]
-
Forma na lato? Wiemy co zrobić, żeby zdążyć!
Jeżeli w Sylwestra obiecywałaś/-eś sobie, że zaczniesz trenować i nic z tego nie wyszło, nie przejmuj się. To właśnie teraz jest idealny moment by rozpocząć swoją przygodę z siłownią, a gdy dobrze zaplanujesz swoje działania lato powitasz w świetnej formie. Jak to zrobić? Przeczytaj wskazówki trenera personalnego CityFit i podejmij wyzwanie #cityfitsummerbody! Noworocznych postanowień nie […]