Psychoterapeuta nie jest ani psychiatrą, ani psychologiem. Tym określeniem możemy nazwać osobę, która ukończyła specjalną szkołę i zdobyła wiedzę oraz doświadczenie niezbędne do prowadzenia długofalowej psychoterapii. Taki proces, na który obecnie decyduje się coraz więcej pacjentów, może przynieść naprawdę rewelacyjne efekty. Od czego jednak zależy skuteczność psychoterapii? Sprawdźmy!
Decyzja o chęci skorzystania z pomocy psychoterapeuty to jeden z najważniejszych kroków, jakie można podjąć w walce o swój dobrostan psychiczny i emocjonalny. Samo postanowienie jednak nie wystarczy. Kolejny etap to znalezienie odpowiedniego specjalisty i znalezienie w sobie odwagi na odbycie pierwszych kilku spotkań. Zobacz, jak każdy z tych kroków może wpłynąć na efekty Twojej terapii!
Wybór psychoterapeuty dla siebie
Każda osoba, która postanawia rozpocząć psychoterapię, pragnie przejść przez ten trudny proces przy wsparciu osoby, która będzie empatyczna, wyrozumiała, a jednocześnie odpowiednio wykwalifikowana. Właśnie dlatego wybór psychoterapeuty może być trudnym, ale niezwykle istotnym zadaniem. Na szczęście nie musisz ograniczać się do specjalistów dostępnych w Twojej okolicy. Na portalu psychomedi.pl znajdziesz zarówno psychoterapeutów, jak i psychologów czy psychiatrów online.
Zdalna forma prowadzenia psychoterapii może być dobrym wyborem szczególnie dla osób, które czują opór przed wizytą w stacjonarnym gabinecie terapeutycznym. Jeśli jednak wolisz spotkanie w cztery oczy i jego kameralną atmosferę, dobrym wyborem będzie stacjonarny psychoterapeuta. Gdańsk, Warszawa, Kraków, Łódź czy inne miasta w Polsce oferują coraz szerszy wybór, jeśli chodzi o usługi związane ze zdrowiem psychicznym.
Wybór nurtu psychoterapii
Kolejną istotną kwestią jest obrany nurt psychoterapii. Poszczególne nurty, czyli podejście do rozwiązywania problemów pacjenta, mogą różnić się od siebie na przykład ćwiczeniami, technikami, a także skutecznością w odniesieniu do poszczególnych trudności, z jakimi zmaga się dana osoba. W psychoterapii wyróżnia się m.in.:
- terapię poznawczo-behawioralną;
- terapię systemową;
- terapię humanistyczną;
- terapię integracyjną;
- terapię pozytywną.
Choć różne nurty mogą kłaść inny nacisk na pewne kwestie, wszystkie mają jeden cel: zrozumieć problem pacjenta i dobrać odpowiednie techniki, które poprawią jego funkcjonowanie i stan psychiczny oraz emocjonalny.
Nastawienie pacjenta
Nawet najlepszy psychoterapeuta i odpowiednio dobrany nurt nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeśli pacjent będzie miał złe nastawienie. Zaangażowanie w cały proces i chęć dokonywania zmian to kluczowe elementy, które wpływają na skuteczność psychoterapii.
Jeśli więc masz motywację, jesteś otwarty na nowe propozycje i rozwiązania, a także gotów do wzięcia odpowiedzialności za pracę nad swoimi problemami, znajdź odpowiedniego specjalistę z pomocą psychomedi.pl już dziś. Zobacz, jak może odmienić się Twoje samopoczucie już po kilku spotkaniach w ramach terapii!
