Właściwie dobrana poduszka powinna mieć nie tylko odpowiedni rozmiar, ale też istotne znaczenie ma wypełnienie. Bardzo praktyczna jest ta o wymiarze 50×60 cm. Zapewnia ona sporo miejsca i wygodę, a przy tym nie powoduje nadmiernego ucisku na zakończenia nerwowe. Wysokość poduszki określa się często mianem grubości. Jaka będzie optymalna?
Charakterystyka poduszki z wypełnieniem naturalnym – co warto wiedzieć?
Poduszka z puchu jest funkcjonalna i doskonale sprawdzi się dla wrażliwej skóry. Zapewnia także przyjemne ciepło i termoregulację. Pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, chroniąc przed przegrzaniem, a także wychłodzeniem. Poszycie stanowi tkanina bawełniana, która pozwala skórze oddychać, ale też nie powoduje tarcia. W efekcie tworzy maksymalnie higienicznie warunki snu. Dopasowuje się do kształtu głowy, ale i górnego odcinka kręgosłupa.
Jeżeli śpisz na boku, to zdecyduj się na wysoką poduszkę, czyli taką o wysokości od 12 do 15 cm, która wypełnia przestrzeń między głową, a barkiem. Jeżeli preferujesz spanie na plecach, to postaw na poduszkę średnią, czyli taką o wysokości 8 do 12 cm. Utrzymuje ona naturalna krzywiznę szyi, ale też nie powoduje nienaturalnego ułożenia głowy. Osoby śpiące na brzuchu powinny zdecydować się na poduszkę niską, które nie powoduje wyginania głowy i szyi. Najlepsza wysokość to taka do 5-8 cm. Są także osoby, które często zmieniają pozycję w czasie snu. Właśnie im polecamy poduszkę o średniej wysokości, czyli od 10 do 13 cm.
Poduszka 50×60 cm – praktyczna, ergonomiczna, ale też zapewniająca właściwe podparcie
Poduszka 50×60 zmieści się nawet gdy kubatura pomieszczenia jest mała. Taką poduszkę łatwo utrzymać w czystości. Jednocześnie doskonale sprawdza się dla alergików czy astmatyków. Dzięki możliwości prania w pralce zyskujesz wysoką higienę snu. Poduszka 50×60 cm polecana jest dla użytkowników dorosłych. Model z poszewką z dodatkiem bawełny czy bambusa jest przyjazny alergikom czy astmatykom. Zaś w upalne dni pozwoli utrzymać optymalną temperaturę ciała.
Spanie na wyższej poduszce – jakie ma zalety?
Osoby, które mają niskie ciśnienie krwi mogą po przebudzeniu odczuwać osłabienie. Dzięki wyższej poduszce nie będzie do tego dochodzić. Warto wiedzieć, że osoby z szerszymi barkami powinny wybrać wysokie poduszki, które pozwalają na naturalne ułożenie ciała. Rekomendowane są też dla osób śpiących na twardym materacu, gdyż delikatnie unoszą górną część ciała. Jeżeli zmagasz się z refluksem, ograniczają cofanie się kwasów żołądkowych. Z kolei u osób z zatokami oddychanie jest łatwiejsze, co zmniejsza chrapanie.
Średnie poduszki – dla kogo są polecane?
Dobrze dobrana poduszka dopasowana jest do indywidualnych preferencji. Zapewnia odprężający sen i posłuży przed długi czas. Dzięki właściwościom termoregulacyjnym zapobiega nadmiernej potliwości.
Dla kogo sprawdzi się poduszka 50×60 cm o średniej wysokości?
-
Dla osób lubiących sen na plecach.
-
Dla osób zmieniających pozycję w czasie snu z boku na plecy.
-
Dla osób mających średnią budową ciała.
-
Dla osób śpiących na średnio twardy materacu.
Jaki rozmiar poduszki do poszewki 50×60?
Do poszewki 50×60 cm doskonale sprawdzą się poduszki w tym samym rozmiarze. Można ewentualnie wybrać nieco większą poduszkę, gdyż wtedy będzie ona bardziej puszysta.
Jaki rozmiar poduszki jest najlepszy?
W dużej mierze wszystko zależy od Twoich preferencji i potrzeb. Standardowy rozmiar poduszki dla dorosłych wynosi 50×60 cm, ewentualnie 50×70 cm. Osoby śpiące na boku bądź też zmagające się z problemami z układem kostnym powinny zdecydować się na poduszkę ortopedyczną w rozmiarze 50×70 cm bądź 40×60 cm. Dla dzieci zalecane są poduszki w rozmiarze 40×60 cm. Jako dodatkowe oparcie sprawdzi się poduszka 40×40 cm.
Na jakich poduszkach najlepiej się śpi?
Bardzo dobrze i wygodnie śpi się na poduszkach puchowych, które są lekkie, ergonomiczne i wygodne. Jeżeli preferujesz nieco twardsze podparcie, zalecamy poduszki z pierza. Z kolei dla alergików polecamy poduszki z wypełnieniem z poliestru.
