Klocki z pianki, materiałowy pasek ze sprzączką, poduszka zafu, bawełniany bolster czy tzw. yoga wheel – akcesoriów do jogi jest mnóstwo. Jak wybrać te niezbędne? Czego nie może nam zabraknąć, jeśli chcemy rozpocząć swoją przygodę z jogą? Przede wszystkim potrzebujesz odpowiedniej maty do ćwiczeń. Specjalna karimata do jogi sprawi, że Twoja praktyka będzie bardziej komfortowa i w pełni skupisz się na wykonywanych ćwiczeniach, zamiast denerwować się odginającym brzegiem maty czy śliską powierzchnią.
Na co zwrócić uwagę wybierając matę do ćwiczeń/karimatę?
Jeśli szukasz karimaty do jogi, która będzie Ci służyć przez długi czas, wybierz produkt:
- wytrzymały – zwróć uwagę na materiał, z którego wykonano matę;
- o odpowiedniej grubości – ta właściwość zapewnia amortyzację;
- antypoślizgowy – nic tak nie zakłóca ćwiczeń, jak ślizganie się na macie;
- lekki, poręczny – dzięki temu zabierzesz ją ze sobą wszędzie. Umożliwia to m.in. wzięcie udziału w zorganizowanej praktyce jogi w plenerze, gdzie każdy musi przyjść ze swoją matą;
- łatwy do utrzymania w czystości – tutaj znowu warto wziąć pod uwagę materiał, z którego wykonano karimatę;
- odpowiednio miękki – dzięki czemu będzie przyjemny w dotyku i wygłuszy wszelkie podskoki czy inne dynamiczne ćwiczenia;
- hipoalergiczny – na tę cechę powinni zwrócić uwagę szczególnie alergicy;
- ekologiczny – robiąc jakiekolwiek zakupy, warto zadbać jednocześnie o naszą planetę.
Z jakiego materiału są wykonane karimaty do jogi?
Na rynku dostępne są maty do ćwiczeń wykonane z korka, kauczuku, mikrofibry, a także pianki TPE oraz EVA. Największym zainteresowaniem konsumentów cieszą się maty do jogi TPE, które są trwałe, łatwe do utrzymania w czystości i antypoślizgowe. Maty TPE nie zawierają alergenów takich jak lateks, PVC czy metale ciężkie. Pamiętaj, by wybrać produkt od sprawdzonego producenta, który będzie Ci służył przez wiele lat. Wytrzymałe karimaty do ćwiczeń wykonane z pianki TPE znajdziesz w Activ/Space – to polski producent akcesoriów fitness z własnym sklepem internetowym.
Mata TPE – zastosowanie
Mata do ćwiczeń wykonana z pianki TPE – czyli elastomeru termoplastycznego – znajduje zastosowanie nie tylko w praktyce jogi. Wysokiej jakości karimata do ćwiczeń przyda się również podczas zajęć rehabilitacyjnych, rozciągania, czyli tzw. stretchingu oraz przy wszelkich formach fitnessu (np. pole dance), a także na sali baletowej. Czemu w takich przypadkach warto postawić właśnie na materiał TPE? Mata do jogi, rehabilitacji czy zajęć fitness musi być przede wszystkim antypoślizgowa. Nie tylko ze względu na komfort ćwiczącego, ale przede wszystkim jest to kwestia bezpieczeństwa. Ryzyko poślizgnięcia się na macie podczas wykonywania ćwiczeń jest zdecydowanie mniejsze, gdy korzystamy z maty wykonanej z kauczuku termoplastycznego (TPE). Ten materiał łączy w sobie cechy gumy i tworzywa sztucznego, dzięki czemu jest wytrzymały (nie rozciąga się), antypoślizgowy i jednocześnie miękki – zapewnia komfort podczas ćwiczeń.
Jak utrzymać karimatę do ćwiczeń w czystości?
Jeśli chodzi o produkty wykonane z TPE, utrzymanie ich w czystości nie stanowi żadnego wyzwania. Wystarczy przetrzeć je wilgotną szmatką, aby pozbyć się ewentualnych zabrudzeń. W salach fitness, gdzie maty do ćwiczeń są wykorzystywane przez różnych uczestników zajęć, często stosuje się wcześniej przygotowany płyn do mycia maty. Możesz go przygotować własnoręcznie, mieszając wodę z octem w proporcji 1:1. Opcjonalnie można też dodać olejek zapachowy, np. olejek herbaciany, który jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych. Do czyszczenia maty nie należy natomiast używać detergentów, w tym mydła. Zdecydowanie odradza się też namaczanie karimaty w wodzie!
Nauka jogi – powitanie słońca
Jeśli masz już niezbędne akcesorium, jakim jest wysokiej jakości mata do ćwiczeń, joga dla początkujących nie będzie Ci sprawiać większych problemów. Swoją praktykę możesz rozpocząć w domowym zaciszu, szukając w internecie filmów z ćwiczeniami dla początkujących. Z pewnością spotkasz się również z graficznym przedstawieniem wybranych serii asan (pozycji w jodze), które są opatrzone swoją własną nazwą. Jedną z nich jest tzw. Powitanie Słońca, czyli Surya Namaskar. Jest to najpopularniejsza i jednocześnie bardzo prosta sekwencja, którą wykonuje się na każdym poziomie zaawansowania. Przechodząc od jednej pozycji do drugiej, pracujemy również z oddechem, dzięki czemu Powitanie Słońca pozwala naszemu ciału się rozgrzać, rozciągnąć oraz zrelaksować. Aktywizujemy nasze mięśnie i stawy, wprowadzając się przy tym w stan wyciszenia i relaksu. Powtarzające się ćwiczenia wprowadzają rytm, za którym łatwo podążać, a mając odpowiednią karimatę do jogi – nie musimy obawiać się poślizgnięcia. Poczuj się pewnie, ćwicząc na sprawdzonym sprzęcie. Warto zainwestować w swój komfort oraz bezpieczeństwo. W sklepie internetowym Activ/Space znajdziesz m.in. wytrzymałą matę TPEo długości 183 cm i grubości 6 mm.
Karimata do ćwiczeń i inne akcesoria
Jeśli szukasz profesjonalnego sprzętu do jogi i innych ćwiczeń fitness lub rehabilitacji – sprawdź ofertę Activ/Space. W sklepie internetowym polskiego producenta znajdziesz wysokiej jakości akcesoria do ćwiczeń w korzystnych cenach. Dostępne są m.in. maty do jogi TPE, dzięki którym zapewnisz sobie amortyzację podczas wykonywania aktywności fizycznych. Jej waga to ok.1 kilogram, a do zestawu dołączony jest pasek do przenoszenia karimaty. Możesz więc zabrać ją ze sobą wszędzie: na grupową jogę w plenerze, do rodziców, u których zostajesz na weekend, a nie chcesz rezygnować z ćwiczeń, do hotelu, w którym zatrzymujesz się w czasie wakacji, a także do swojego studia fitness – jeśli wolisz korzystać ze swojej prywatnej maty, czy to ze względów higienicznych, czy z uwagi na komfort, który zapewnia lepszej jakości karimata do ćwiczeń. Joga – niezależnie od tego, gdzie ją praktykujesz, czy w domu, czy na świeżym powietrzu – niesie ze sobą wiele korzyści. Dzięki niej poczujesz się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
W Activ/Space znajdziesz też inne akcesoria dedykowane osobom lubiącym aktywnie spędzać czas. Wśród nich można wymienić:
- gumy oporowe – dzięki którym możesz zwiększyć trudność i intensywność wykonywanych ćwiczeń oraz lepiej skupić się na pracy danej partii mięśniowej;
- rollery AB – do aktywacji mięśni brzucha;
- drążki do podciągania – jeden z podstawowych elementów domowej siłowni;
- hantelki;
- obciążniki na nadgarstki;
- wałki do automasażu po zakończonym treningu i wiele więcej.
