Prawidłowe działanie układu immunologicznego jest warunkowane przez odpowiednie poziomy witamin i minerałów. Tylko dzięki temu organizm może skutecznie bronić się przed patogenami i wirusami. Niedobór podstawowych składników odżywczych osłabia tę funkcję, zwiększając tym samym podatność na choroby. Choć odporność można wspierać na wiele sposobów, to istnieją sytuacje, w których niezastąpione będą suplementy diety. Jakie preparaty odnotowują skuteczność? Jak wybrać je spośród masy innych, dostępnych na rynku środków? Czytaj dalej – wyjaśniamy.
Jak wzmocnić odporność?
Układ immunologiczny doskonale spełnia swoje funkcje, pod warunkiem dostarczenia mu odpowiednich składników odżywczych, witamin i minerałów. W związku z tym absolutną podstawą, której musisz się przyjrzeć, jest Twoja dieta. Powinna być odpowiednio zbilansowana i zawierać jak najmniej przetworzonych produktów i pustych kalorii. Równie ważny jest higieniczny tryb życia, czyli właściwa ilość snu, aktywność fizyczna i ograniczenie do minimum czynników stresogennych, które w dużym stopniu wpływają na kondycję wszystkich układów wewnętrznych. Współczesne tempo życia nie zawsze jednak daje możliwość wystarczającego zadbania o powyższe aspekty. Wówczas warto sięgnąć po odpowiednio dopasowane do potrzeb suplementy na odporność, które pokryją zapotrzebowanie na witaminy, ale także pobudzą układ immunologiczny do pracy.
Jakie suplementy na odporność warto przyjmować?
Na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego wpływają m.in. odpowiednie ilości składników odżywczych, które wspierają jego działanie na wielu poziomach – produkcji przeciwciał, barier fizycznych i odporności komórkowej. Wobec tego dobre suplementy na odporność powinny zawierać takie witaminy, jak:
– witamina C – wspiera układ immunologiczny, szczególnie podczas infekcji,
– witamina D3 – inaczej znana, jako “witamina słońca”, wzmacnia pracę wszystkich układów,
– witaminy z grupy B – pomagają w produkcji czerwonych krwinek i wspierają odporność na poziomie komórkowym,
– glutation – to najsilniejszy antyoksydant, który zapobiega stresowi oksydacyjnemu w komórkach odpornościowych,
– probiotyki i synbiotyki – wspierają układ trawienny, zapewniając korzystną mikroflorę jelitową, co ma nadrzędne znaczenie dla odporności.
Jak wybrać wartościowe preparaty na odporność?
Rynek oferuje mnóstwo suplementów na odporność. Jak zatem dokonać słusznego wyboru? Dobry preparat to taki, który zapewnia maksymalną przyswajalność. Szereg przeprowadzonych badań potwierdza, że najlepszą biodostępność wykazują suplementy liposomalne, których skuteczność porównuje się do wlewów dożylnych. Taka forma preparatów to efekt innowacyjnych technologii wykorzystanych podczas procesu produkcji i oferuje ją marka Altrient – pionier i niekwestionowany lider w tym obszarze. Tego rodzaju suplementy na odporność dostępne są np. w e-sklepie https://vitallabs.pl/zastosowanie/odpornosc/. Duże znaczenie ma też skład wybranego przez Ciebie produktu. Wybieraj suplementy, których receptura jest krótka i transparentna. W dobrej jakości preparatach na odporność nie znajdziesz sztucznych barwników i ulepszaczy. Pamiętaj, że kompleksowe wsparcie układu immunologicznego nie jest ważne jedynie w sezonie zachorowań – należy o niego dbać cały rok!
