Współczesny, szybko zmieniający się świat stawia przed nami coraz większe wyzwania, które nierzadko prowadzą do odczuwania stresu, niepokoju czy przygnębienia. W obliczu tych trudności coraz więcej osób dostrzega potrzebę większej troski o własne zdrowie psychiczne. Psychoterapia staje się coraz bardziej popularna, ponieważ pozwala ludziom lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Psycholog – wykwalifikowany specjalista w dziedzinie ludzkiej psychiki
Psycholog to specjalista, który posiada odpowiednie wykształcenie i wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiej psychiki. W trakcie długiego, szczegółowego wywiadu przeprowadza diagnozę i ustala plan dalszej pracy. Jego zadaniem jest nie tylko postawienie właściwej diagnozy, ale również udzielenie profesjonalnej pomocy psychologicznej. Rozmowy z psychologiem mają na celu wsparcie pacjenta w różnych sferach życia – od samorozwoju po lepsze poznanie samego siebie.
Chcesz skonsultować swoje problemy lub wykonać test osobowości? Zapisz się np. do psychologa w warszawskiej poradni LUX MED!
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
Coraz więcej osób decyduje się na konsultacje psychologiczne. Sygnałem, że warto udać się do specjalisty, są m.in.:
- obniżony nastrój, poczucie wyobcowania, apatia i wycofywanie się z życia społecznego;
- problemy ze snem, zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność – mogą mieć podłoże psychologiczne;
- odczuwanie nieustającego niepokoju – to alarmujący sygnał, który może prowadzić do stanów nerwicowych;
- wahania nastroju utrzymujące się dłużej niż kilka dni;
- uzależnienia od alkoholu, substancji psychoaktywnych, seksu, pornografii – specjalista może skierować Cię na psychoterapię lub / i do psychiatry;
- trudności w relacjach partnerskich lub rodzinnych.
Powyższe sytuacje to tylko niektóre przykłady, kiedy warto zwrócić się po pomoc do psychologa. Niezależnie od charakteru problemu kluczowe jest, aby nie lekceważyć niepokojących sygnałów i w porę się nimi zająć.
Dbanie o zdrowie psychiczne – inwestycja w siebie
Zdrowie psychiczne jest równie ważne, co fizyczne. Tak jak regularnie chodzimy do lekarza na profilaktyczne badania, tak warto dbać o dobrostan psychiczny. Wizyta u psychologa nie powinna być postrzegana jako powód do wstydu czy oznaka choroby.
Psycholog pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania. Dzięki temu będziesz efektywniej radzić sobie z trudnymi sytuacjami i podejmować lepsze decyzje. Jeśli przytłaczają Cię stres, lęk lub inne negatywne emocje, psycholog udzieli Ci doraźnej pomocy, może skierować Cię na psychoterapię lub do innego specjalisty, a także na testy psychologiczne. Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenie psychiczne, takie jak depresja, lęk czy zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, psycholog postawi diagnozę i wskaże najlepszą drogę terapii.
Korzystanie z pomocy specjalisty to inwestycja w siebie – w swoją samoświadomość, umiejętność radzenia sobie z emocjami i budowanie zdrowych relacji. To krok w stronę lepszego, pełniejszego życia. Nie bój się go zrobić – Twoje zdrowie psychiczne na pewno na tym zyska.
