Atopowe zapalenie skóry jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym. Choć choroba jest znana już od wielu lat, to nadal nie można jej w 100% wyleczyć. Na szczęście nie oznacza to, że nie można doprowadzić do remisji.
Jak zmniejszyć objawy AZS?
Watro wiedzieć, że atopia skóry jest przypadłością dermatologiczną, którą mogą nasilać się nawet pozornie nieistotne czynniki. Wyobraźcie sobie, że nawet ubrania jakie nosicie mają wpływ na kondycję skóry. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że szczególnie drażniące działanie ma wełna, która intensywnie podrażnia skórę. A więc z ubrań wełnianych należy bezwzględnie zrezygnować, zresztą tak jak z tych wykonanych z poliestru. Najlepiej nosić ubrania lniane, które są delikatne dla skóry i bardzo przewiewne. Świetnym wyborem jest również odzież z bawełny, która pozwala skórze oddychać, ale tutaj musicie pamiętać, by wybierać tę, która posiada certyfikat Oeko-Tex. Jest on potwierdzeniem, że materiał jest w pełni bezpieczny dla skóry i na żadnym etapie nie dodawano do niego substancji chemicznych. Warto zadbać także o właściwą dietę. Najlepiej postawić na taką, która jest lekkostrawna i oparta na dużej ilości warzyw i świeżych owoców. Na pewno przynajmniej raz w tygodniu trzeba spożywać ryby morskie. Koniecznie przygotowujcie posiłki na parze. W żadnym przypadku nie należy smażyć dań czy piec z dodatkiem tłuszczu. Oczywiście nie można zapomnieć o aktywności fizycznej. Trzeba jednak uprawiać ją regularnie. W końcu nie tylko poprawicie wtedy swoją kondycję, ale też ograniczycie destrukcyjne działanie stresu na organizm.
Jak pielęgnować skórę z atopią?
Odpowiednia pielęgnacja skóry znacząco może poprawić jej kondycję, ale też zmniejszyć częstotliwość występowania zmian. Jednocześnie musi być ona w pełni przemyślana i zrównoważona. A to oznacza, że należy sięgnąć tylko i wyłącznie po kosmetyki, które w swoim składzie mają wysoką zawartość kwasu hialuronowego, ale też mocznika czy prowitaminy B5. Warto wiedzieć, że nawet zbyt długa i ciepła kąpiel może nasilać objawy. Jaka jest więc zalecana? Oczywiście krótka w temperaturze nieprzekraczającej 35 stopni Celsjusza. Ponadto do wody, zamiast żeli czy płynów do kąpieli, należy dodać kosmetyk z wysoką zawartością aloesu. Nic nie stoi na przeszkodzie, by wykonać go samodzielnie. W tym przypadku wystarczy tylko wycisnąć około 5 cm świeżego żelu z rośliny, a następnie rozmieszać go w szklance ciepłej wody. Na koniec po prostu dodajemy wodę z aloesem do kąpieli i gotowe. Koniecznie stosujcie środki przeznaczone właśnie do skóry atopowej, ewentualnie wrażliwej. Nie zapomnijcie jeszcze o kremach z wysokim filtrem UV, który chroni skórę przed destrukcyjnym działaniem słońca. Możecie też stosować kosmetyki z masłem kakaowym, które dogłębnie nawilża skórę, ale też tworzy na niej delikatny filtr ochronny. Pewnie Was teraz nieco zaskoczymy, ale skórę ciała można przemywać też płynem micelarnym, który usuwa sebum czy zanieczyszczenia, a przy tym nie narusza delikatnej bariery hydrolipidowej skóry. Możecie także sięgnąć po środek dwufazowy, a więc taki z dodatkiem oleju roślinnego. Przypominamy, że aby pielęgnacja skóry była skuteczna musi być regularna. Nawet w okresie remisji dolegliwości trzeba szczególnie o nią dbać.
