Tag: sen

  • Konsekwencje niedoboru snu – kilka skutków

    Konsekwencje niedoboru snu – kilka skutków

    Sen to jedna z głównych potrzeb fizjologicznych każdego człowieka. Musi być ona zaspokojona, aby jednostka mogła być utrzymana przy życiu w jak najlepszej kondycji. W trakcie wypoczynku zachodzą różne zmiany w organizmie. Warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami na ten temat i sprawdzić jakie są dokładne konsekwencje związane z niedoborem snu. Jakie zmiany zachodzą w […]

  • Masz problem z zasypianiem? Sprawdź, co może Ci pomóc

    Masz problem z zasypianiem? Sprawdź, co może Ci pomóc

    Bezsenność, którą można traktować jako chorobę cywilizacyjną, dotyka wielu osób w różnym wieku — bez względu na płeć. Jednym z jej objawów jest problem z zaśnięciem. Kładziesz się do łóżka, przewracasz z boku na bok, mijają kolejne minuty, a nawet godziny, a Ty wciąż leżysz i czujesz narastającą frustrację faktem, iż jeszcze nie śpisz. Gdy […]

  • Jak zadbać o spokojny sen maluszka?

    Jak zadbać o spokojny sen maluszka?

    Śpiący maluch wygląda słodko. Szczególnie, jeśli jego sen jest spokojny i nic go nie zakłóca. Dla rodziców to chwila na złapanie oddechu, w końcu odpoczynek jest potrzebny nie tylko dziecku, ale też jego opiekunom. Tylko jak sprawić, żeby zamiast grymasów na twarzy śpiącego niemowlaka pojawił się niewinny uśmiech? Jest kilka sprawdzonych sposobów na to, aby […]

  • Kosmiczna technologia dla wygodnego snu

    Kosmiczna technologia dla wygodnego snu

    Sen to jedna z czynności w życiu człowieka, która jest niezastąpiona i niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na jakość nocnego odpoczynku ma wpływ wiele czynników, m.in.: przewietrzone pomieszczenie, odpowiednia długość snu, cisza oraz ciemność, ale także wygodny, komfortowy materac czy idealna kołdra. Zdrowy sen to zdrowy organizm, dlatego tak ważne jest miejsce odpoczynku i odpowiednio […]

  • Koszmar bezsenności

    Koszmar bezsenności

    Podobno ludzie to jedyne istoty, które kładą się spać, gdy nie mają na to ochoty i budzą się, bo muszą, chociaż są niewyspane. Jedno jest pewne – ze snu nie można zrezygnować. Jest on tak samo potrzebny do normalnego funkcjonowania, jak tlen i woda. Zaburzenia snu mogą być zwiastunem poważnych problemów ze zdrowiem. Po co […]